你關(guān)心過自己的睡姿嗎?有一項研究發(fā)現(xiàn)，人的睡姿會影響肌膚健康，也就是說如果你睡姿不好，就可能讓臉上爬滿皺紋。為什么睡姿會影響肌膚健康呢?接下來，專家就為你詳細揭秘睡姿與皺紋之間的關(guān)系，讓你知道睡姿不好是會讓肌膚皺紋滋生的。趕緊來看看專家的解讀。

睡姿不好

為什么睡姿不好會有皺紋滋生

睡不好，嬰兒頭型從此變

在兒科門診，有很多關(guān)于嬰兒的面部、頭骨早期畸形的病例，這些病例不一定都是先天性的，家長的錯誤護理、嬰兒不正確的睡姿，也可能導(dǎo)致頭顱早期發(fā)育畸形。

人類很可能是是世界上最難生產(chǎn)的動物，因為體型相似的各類胎兒中，人類的胎兒大腦尺寸“出類拔萃”。這個大大的腦袋對于分娩來說是一個很大的挑戰(zhàn)。為了最大限度地化解這個矛盾，胎兒在來到人世時，頭顱的各個骨片是相互游離的，并且日后要花上許多年的時間才能完全愈合成為我們印象中頭骨的樣子，而面部的骨骼成型要比頭部骨骼還要晚。

由于骨片之間縫隙的存在，在嬰兒時期，人類面、顱的形狀很容易收到外力作用而發(fā)生改變。而嬰兒的大部分時間是在睡眠中度過，如果嬰兒的顱面部某個部位長期接觸枕頭，而枕頭又不能很好的保持柔軟、彈性的話，就很可能造成嬰兒的顱面畸形。所以在護理嬰兒時，應(yīng)該盡量避免嬰兒長時間保持同一個睡姿，最好是能保證仰臥、側(cè)臥交替進行，這樣才能為寶寶今后留下一張五官端正的臉。

此外嬰兒面部的神經(jīng)、肌肉均處于發(fā)育早期，如果睡眠的姿勢不得當(dāng)，會造成局部壓迫、血液流通不暢等，進而引發(fā)各種組織，尤其是神經(jīng)的發(fā)育不良。這種損傷會造成面部偏斜、斜視等缺陷。

某些地區(qū)給新生兒“睡扁頭”的習(xí)俗，就是用字典、厚書、硬枕頭等改變嬰兒顱骨的形狀。雖然這種習(xí)俗于健康并無大礙，但很容易把孩子的頭睡偏了，反倒影響美觀。而且，現(xiàn)代的父母，很難再認同扁扁的頭型，反而更偏好圓圓的后腦勺。

睡不對，皺紋爬上你的臉

睡覺對成年人面容的影響來自于皺紋。睡夢中不知不覺就有了皺紋，這聽上去的確是一件很可怕的事情。美國的科學(xué)家們曾經(jīng)做過這樣一些實驗：他們制備了一批透明的充氣枕頭，這樣15名志愿者睡眠時臉與枕頭的接觸情況就一覽無遺了。在對比了一系列的照片之后，他們得出結(jié)論：因為睡眠時臉頰受到擠壓，會在眼角等地區(qū)的皮膚造成很多褶皺。在我們年輕的時候，皮膚的修復(fù)更新活躍，彈性較好，這些褶皺可能只是暫時性的，會較快恢復(fù)。但如果是日復(fù)一日地擠壓，皺紋就會沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長，機體的各項機能都老化的時候，皮膚的彈性日益下降，這些長期存在著褶皺的地方，就會更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。飲酒、吸煙。以及紫外線的輻射均會加速這種老化，對于干性皮膚來說這種損傷尤為劇烈。

怎么才能避免皺紋被“睡”出來呢?這個實驗小組給出了一個富有新意的解決方法。他們制作了一種特殊的枕頭，這種枕頭能夠?qū)㈩^部的重量分擔(dān)到額頭側(cè)面、下頜骨側(cè)面兩塊區(qū)域。這里軟組織較少，難以形成皺紋。雖然還沒有直接的證據(jù)表明這種枕頭對于緩解皺紋的形成有效，但是毫無疑問他可以避免面部皮膚因為受到傳統(tǒng)的枕頭壓迫而形成褶皺。

避免壓力造成皺紋還有一個方法：平躺。如果你懶得去專門買個防皺紋枕頭，只要仰面朝天，把柔軟的面部讓出來就好了。

所以說，睡姿不好會導(dǎo)致皺紋滋生，如果你不想讓皺紋爬上臉，就要擁有正確睡姿。其實，睡姿不僅會影響肌膚健康狀況，還會影響你的睡眠質(zhì)量和身體健康，例如如果你經(jīng)常是左側(cè)睡眠，就可能會擠壓心臟，損傷心臟健康。總之，睡姿非常重要，我們要擁有正確睡姿。