只要你有一點養(yǎng)生常識，就肯定知道癌癥非常可怕。不同種類的癌癥，會給身體臟器造成不同程度的傷害，如果是晚期癌癥，還會威脅患者生命。那么，我們?yōu)槭裁磿�得癌�?專家分析發(fā)現(xiàn)很多癌癥的發(fā)生跟我們生活細節(jié)有關(guān)系，如果你生活方式有健康問題，就會有致癌風(fēng)險。下文盤點了三件生活中的小事，就可能會致癌。

致癌

會致癌的三件小事

1、吃得過飽

我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說了句非常經(jīng)典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。

中醫(yī)古書《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結(jié)為癥瘕。”從古人的經(jīng)驗看，飲食過量就會使腸胃功能失調(diào)，時間久了，生病得癌也無法避免。

2、喜歡吃滾燙的食物

臨床中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋 的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發(fā)現(xiàn)他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習(xí)慣，造成他中年發(fā)病。

近年來，國內(nèi)外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據(jù)我國食管癌高發(fā)地區(qū)的流行病學(xué)調(diào)查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。

動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當(dāng)黏膜細胞出現(xiàn)增生性病變后，就有可能進一步發(fā)生癌變。

3、吃東西狼吞虎咽

吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態(tài)中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。

吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥;另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

這三件生活小事，很多人都做過，從養(yǎng)生的角度分析，它們就會讓你有致癌風(fēng)險，因此，如果你有這些生活惡習(xí)，還是應(yīng)該及時改正。其實，養(yǎng)成健康生活方式不是難事，你可以根據(jù)自己的健康狀況，制定適合自己的生活計劃，只要堅持做就能養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。相信你生活習(xí)慣變好了，致癌幾率就會大大降低。