腳痛的原因和療法

后腳跟痛多為腎虛，前腳掌痛通常為胃經氣血不足、血不下行所致。可在腿部整條胃經拔罐或刮痧，并練習跪在稍硬的床上走，還可在左手中指根下一寸范圍內尋找痛點按摩。對腳上的痛點盡量不去直接按摩，在豐隆穴針灸也有特效。


打呼嚕按摩太沖穴

打呼嚕多為肺氣不宣、痰阻氣道引起，氣道堵塞則咳嗽，氧氣不能上輸于頭，故頭痛。看來都是肺的功能不良引起，所以應從肺論治。而肺氣受損通常是肝火過旺造成的，所以臨睡時多按摩大腳趾附近的太沖穴，去去肝火，會有很好療效。




眼睛酸澀脹痛發紅按肝經

肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清。肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。夜里總做噩夢，兩三點鐘便會醒來，再難入睡。 太沖穴可以伸出援手，還可以在發燒的時候發汗，緊張的時候舒緩，昏厥的時候將人喚醒，可以在抽搐的時候解痙。

　　什么人用太沖穴好呢？最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，還有那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。但如果你是那種隨時可以發火、不加壓抑、發完馬上又可談笑風生的人，那么太沖穴對你就意義不大了。揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。

肝火太旺吃龍膽瀉肝丸，肝火較旺又胃痛就吃舒肝止痛丸。

若身體在調整肝經，很多時候會凌晨1點到3點這個時間醒，調整過了就不這樣了

治療便秘就這么簡單

治療便秘就這么簡單 這里介紹3種常用的補脾胃養氣血的小藥--補中益氣丸、參苓白術丸、柏子養心丸。這3味藥你若只看說明會很失望，不但不治便秘，反而主止瀉。別管它，要知道，若想長久保持大便通暢，那就一定要脾胃強壯才行。其中，如便秘伴有肛門下墜、內臟脫垂的用補中益氣丸為好，失眠心悸的用柏子養心丸更佳，參苓白術丸則對便秘腹瀉交替的有特效。

　　便秘，大家多多少少都有過親身體驗：有的是偶然飲食所傷，造成腸內大便干結，此時吃些通便瀉火的藥很有效果；可大部分便秘患者則是長年飽受煎熬，無論是多吃富含纖維多的蔬菜水果還是用瀉藥，甚至用開塞露都不能解決問題，長此以往，極其痛苦。

　　要治療便秘，首先從觀念上要有所改變。一般我們認為大便下不來那就要通，各種方法都是圍繞在腸子那一畝三分地費心思，最多采用的是瀉法。無非是大便水分不夠給濕潤一下，纖維素不夠多吃點……其實我們多數人的便秘不該吃瀉藥，反倒是要吃些補藥才對。為何呢？多數時候我們感覺大便并不是很干很硬、堵在肛門口出不來，而是我們覺得肛門下墜、有大便的感覺，可是去大便卻沒有，或者即便有也是細細的一點，還總便不干凈。這種現象以老年人、久病不愈的病人、虛胖或瘦弱的人最多見。其產生的原因是腸子自身沒力氣往前推動，就算你腹肌再用力壓，此時的腸子就像剛跑了幾千里的馬一樣，累得再抽打都懶得動彈了。造成腸子無力的原因還是脾胃虛弱、氣血不足。既然是因為虛，治療起來就該像對待馬一樣，讓其好好休息、喂養，把脾胃補強壯了，氣力充沛后自然大便就痛快了。瀉藥則像再給疲憊不堪的馬匹抽鞭子一樣，最好少吃或干脆別吃了。

　　要想將大便迅速排出體外，就要借助氣血作為載體。吃補藥的目的就是補充氣血。這里介紹3種常用的補脾胃養氣血的小藥--補中益氣丸、參苓白術丸、柏子養心丸。這3味藥你若看說明會很失望，不但不治便秘，反而主止瀉。別管它，要知道，若想長久保持大便通暢，那就一定要脾胃強壯才行。其中，如便秘伴有肛門下墜、內臟脫垂的用補中益氣丸為好，失眠心悸的用柏子養心丸更佳，參苓白術丸則對便秘腹瀉交替的有特效。即使沒有上述特別癥狀，這3種藥也可以隨意選用，不必拘泥于說明所限。

　　此時或許有人問，你這方法固然治本，卻不能救急呀！告訴你一個秘訣：將這3種補藥中的一種和你覺得有效的瀉藥同服，會發現，補藥的力量會加到瀉藥上，在瀉得更暢快的同時又不傷脾胃。補藥就像火箭，瀉藥就是彈頭。這個方法尤其適合熱性體質而又便秘的人。

　　順帶說說，吃肉多了容易便秘的人多數是脾胃消化能力不好，此時若在飯后服用些類似大山楂丸、加味保和丸等消食化膩的中藥，可以起到預防的作用。

　　另，有朋友提醒，柏子養心丸內含朱砂有毒成分，故我在此不建議大家多吃久服，若仍有些困惑疑慮，索性不吃此藥，免得落下心病，更難醫治。

茄子能降膽固醇

研究發現，茄子纖維中所含的抑制角苷，具有降低膽固醇的功效。美國一家雜志在介紹《降低膽固醇12法》一文中，就把食用茄子降膽固醇的方法排在了首位。巴西科學家用肥胖兔子作試驗，結果發現喝茄子汁的兔子比沒有喝茄子汁的兔子體內的膽固醇含量下降了10%。:#1, 中國醫藥

茄子還含有多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質。每100克紫茄子含維生素P高達720毫克，這讓一般的水果望塵莫及。維生素P能改善微細管的脆性，防止小血管出血。:#1,中國匆揭?/span>

中醫認為，茄子性味苦寒，有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。取白茄子2個，洗凈切開置碗內，加細鹽、食用植物油各適量，隔水蒸食可祛風通絡、降血壓。:#1, 中國醫藥

因此，高血壓、動脈硬化、冠心病、咯血、紫癜、壞血病等患者，常食茄子大有裨益。:#1,中國匆揭?/span>

腎虛多食西紅柿

劉先生打來電話說，他的性生活比較頻繁，擔心會引起腎虛，從而引起腎炎之類的疾病。專家回答說，判斷性生活是否過頻先要根據年齡。20多歲的年輕人，一周5～7次屬正常；30多歲一般每周3～5次；40多歲一周1次；50多歲一個月1次。超過了正常次數屬于性生活過頻。

專家指出，腎虛不會引起腎炎之類的疾病，但會引起衰老、機能衰退、骨質增生、亞健康等現象提早出現。腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花、西紅柿、大棗、山藥、橙子、豬肝、煮花生米等。腎虛可由多種原因引起，如果是由性生活過頻引起，那么，要注意性生活的頻率，才是護腎的根本所在。