患上感冒，除了吃藥打針外，食療也是不錯的輔助治療方法。

中醫認為，感冒是外感風邪所致，目前這個季節，多發的是風寒、風熱兩種。兩種感冒，癥狀不同。風寒感冒主要表現為怕冷、怕風、出汗少;鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白。

醫院食療營養部主任介紹，感冒可以通過食療的方式緩解。風寒感冒宜以辛溫散寒的食物為主，如蔥、姜、蒜等，不宜吃生冷食物;風熱感冒宜以辛涼清熱的食物為主。

專家還推薦了兩個治感冒的食療法：

1.風寒感冒：核桃、蔥白、紅茶、生姜各等分，搗碎，水煎服，并蓋被取汗。

2.風熱感冒：青蔥白6段，飴糖50克，用清水2碗煮沸，去蔥段，加雞蛋清1個，攪勻，分3次溫服。治療風熱感冒引起的咳嗽音啞，咽喉腫痛效果不錯。

風熱感冒則表現為鼻塞、痰稠、愛口渴。特別是北方地區，冬季開始供暖后，室內外溫差較大，容易患上風熱感冒。