整天泡在中央空調里，你的皮膚是不是干干的，覺得自己都抽巴了?沒關系，以下的六款藥食同源的中藥材能幫我們冬天變得水當當，從內而外的滋潤。

紫蘇

葉能發表、散風寒，專治鼻塞咳嗽;梗能消除胸腹脹滿，有安胎的作用。

相傳，華佗看到水獺吃了過多螃蟹后，吃一片紫色的草自救，從而悟到此草能解寒性食物的寒氣，由此發現了紫蘇暖胃、理氣、助消化的功能。不過，紫蘇味辛，會損耗體內陽氣，因此身體虛弱、腹瀉者不宜食用。

紫蘇雞片

制作：嫩雞肉切片，加鹽、少許糖拌勻，抓生粉，腌制半小時備用。鍋內加油，將紫蘇炒香后放入雞片炒熟，酌加老抽少許調色即可。

功效：雞肉屬于低脂高蛋白的“白肉”，與紫蘇配合能消除疲勞、安神補腦。