自古以來，人類的生存都沒有離開過勞動(dòng)，可以說勞動(dòng)創(chuàng)造了我們現(xiàn)在的成就，一個(gè)人如果沒有勞動(dòng)，就沒有財(cái)富，在我們周圍從來就沒有一個(gè)人說不勞而獲的，偶爾可能會(huì)有一些運(yùn)氣存在，讓您一不小心接住了餡餅，但是這個(gè)是不會(huì)長久的，并且經(jīng)常勞作有益于身心健康，不僅能創(chuàng)造財(cái)富，還能強(qiáng)身健體呢！

從古至今，勞動(dòng)作為人類生存和發(fā)展的最重要手段之一，是人身體和心智健康的源泉。對(duì)于勞動(dòng)能夠養(yǎng)生益壽，古人早有精辟的論述。

三國時(shí)期的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：“動(dòng)則谷氣易消，血脈流利，病不能生。”唐代名醫(yī)孫思邈在《千金方》中記述：“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲及強(qiáng)所不能堪耳。且流水不腐，戶樞不蠹，以其運(yùn)動(dòng)故也。”宋代蘇軾說：“善養(yǎng)生者，使之能逸而能勞。”我國流傳甚廣的《十叟長壽歌》中也有“服勞自動(dòng)手”之說。

勞動(dòng)有助于健康長壽，歸納起來，主要有以下幾個(gè)方面的原因。

1. 勞動(dòng)可以強(qiáng)身健體

勞動(dòng)能鍛煉筋骨，使五臟氣血旺盛，肌肉堅(jiān)實(shí)，百脈通暢，關(guān)節(jié)靈活，故反應(yīng)迅速，動(dòng)作敏捷，即所謂“用則不退，動(dòng)則不衰”。體力勞動(dòng)有運(yùn)動(dòng)形體、活動(dòng)筋骨、流暢氣血、調(diào)節(jié)精神的作用。研究表明，女性朋友經(jīng)常參加勞動(dòng)，可使冠狀動(dòng)脈血流量增加，改善心肌的營養(yǎng)和代謝;勞動(dòng)可使肌肉的彈性和張力增強(qiáng)，使肌肉變得發(fā)達(dá)、有力而堅(jiān)韌;勞動(dòng)還能抑制膽固醇的合成，可防止心腦血管疾病的發(fā)生。

2. 勞動(dòng)能使人心情舒暢、精神愉快

在生產(chǎn)勞動(dòng)過程中，雖然難免揮灑汗水，但是勞動(dòng)創(chuàng)造的成果更能使人心情舒暢、精神愉快，并且可以增強(qiáng)生活的情趣和對(duì)生活的熱愛。因而養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，勞動(dòng)是最重要的養(yǎng)生方法之一。

3. 勞動(dòng)防止早衰

女性朋友到中年之后，器官、組織都會(huì)漸漸老化，但老化的速度和程度與每個(gè)人“動(dòng)”的情況有直接聯(lián)系。實(shí)踐證明，經(jīng)常適量勞動(dòng)的女性，由于保持了一定的運(yùn)動(dòng)量，從而增加了肌肉對(duì)氧和營養(yǎng)物質(zhì)的需要，阻止或減慢了肌肉的生理性萎縮，能有效防止關(guān)節(jié)僵直、動(dòng)作失靈及骨骼脆弱而易斷等衰老現(xiàn)象，為健康長壽打下良好的基礎(chǔ)。

4. 勞動(dòng)增長智慧

在勞動(dòng)中，女性朋友不斷地增長知識(shí)，開闊眼界，積累經(jīng)驗(yàn)，從而能更深刻地認(rèn)識(shí)自然現(xiàn)象和掌握自然規(guī)律。另外，勞動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，使心、腦和整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)功能處于較高的水平上，并反饋性地增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，能使人反應(yīng)靈活、思維敏捷、精力旺盛。

隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，現(xiàn)代女性的體力勞動(dòng)逐漸減少，勞動(dòng)強(qiáng)度亦大為降低。如果過分依賴自動(dòng)化、電氣化和熱衷物質(zhì)享受，四體不勤、喜逸惡動(dòng)，無疑會(huì)使機(jī)體各器官、系統(tǒng)的功能減退，免疫力日趨減低，終致身體素質(zhì)下降，產(chǎn)生各種病癥，有的學(xué)者稱之為“富貴病”。患者多表現(xiàn)為體態(tài)肥胖、思維遲鈍、四肢軟懶、體質(zhì)虛弱，常有消化不良等疾病。治療“富貴病”的方法，只需一個(gè)“勤”字。

因此，現(xiàn)代女性切不可忽視勞動(dòng)的健身作用，要勤于參加各種體力勞動(dòng)，不貪圖安逸，這樣不僅可以鍛煉身體、提高生活情趣，而且能達(dá)到健體、養(yǎng)生的功效。