很多人都有這樣的感覺，每當天氣不好尤其是下雨的時候，人們總會在不經意間犯困。哪怕是晚上睡眠充足，在下雨天依舊會哈氣連天。這是怎么回事呢?大家跟隨小編一起來看看吧。

國外一些關于自然環境對心理影響的研究發現，不僅是雨聲，聆聽自然界的其他聲音，如蟬鳴、鳥叫、風唱、樹吟，或者觀看自然的美好景色，如森林、田野、高山、流水，都能起到相同的或類似的效果。瑞士科學家哈蒂格稱這種現象為“自然環境體驗的恢復作用”。對于產生這種作用的機制，美國科學家卡普蘭認為：長期維持著專注的注意力會讓人精神疲勞，人們精神耗損后需要通過一些方式來補充精力。當身處有柔和之美的自然環境中時，人們不自覺地將大腦放空，不為達成任何目的地去體驗天人合一。在這種感覺下，人們不再斤斤計較于世俗的價值，不再煩心功名利祿，正是這些體驗讓人們耗損的精力得到補充，注意力得到恢復。

感受和體驗大自然的美妙能讓我們的身體和精神深受裨益，在鋼筋水泥的叢林中工作、學習、生活的人們，多空出些時間來親近大自然。有假期了可以到公園、海灘、山莊、名勝古跡等處，體驗悠閑自在，沒有假期的人可以利用雙休日漫步鄉間小路、林間溪邊、河畔草地，感受詩情畫意�？傊�，學會在城市生活中尋找接觸大自然的機會，能讓我們的身心時刻保持健康和舒暢。

小編總結，其實下雨天犯困是很多人的通病。人們不妨放下手頭的工作，出去走走，和大自然來一次親密的接觸。