毫無例外，每個(gè)人都希望自己能夠永葆青春，年輕貌美。然而，時(shí)間總是無情的在人們臉上畫上蒼老的痕跡。雖然人無法拒絕變老的定律，但人們可以擺脫一些讓我們加速變老的壞習(xí)慣，從而延緩變老。

人人都想顯得比實(shí)際年齡年輕，但許多人的日常習(xí)慣使我們的臉和身體變老。我們甚至都沒有想過對(duì)我們不利的小習(xí)慣會(huì)讓我們顯得老得多。

以下是可能會(huì)讓你變老的七個(gè)習(xí)慣：

1.飲酒 如果你總是在睡前喝一杯雞尾酒，那隨著年齡的增長(zhǎng)你或許需要改掉這個(gè)習(xí)慣。如果你飲酒的話，很可能會(huì)有眼袋。你可以試著用昂貴的眼霜或激光去除它們，不過只要你少飲酒，多喝水，增加睡眠，它們就會(huì)消失。

2.鍛煉過度 人們要么鍛煉過度，要么長(zhǎng)期進(jìn)行同一種鍛煉。經(jīng)常慢跑或快跑的人就是很好的例子。最終，你鍛煉過度的身體部位(臀部、膝蓋和腳踝)磨損了，你還會(huì)顯老，因?yàn)槟銢]在鍛煉的身體部位散架了。

3.用吸管喝東西 用吸管喝東西時(shí)使用的肌肉和吸煙時(shí)使用的肌肉相同。不斷皺著臉會(huì)導(dǎo)致嘴部周圍產(chǎn)生細(xì)紋和皺紋。可以直接從杯子或罐子里喝水以防長(zhǎng)皺紋。

4.壓著臉或總是朝一邊側(cè)睡 若干研究已表明，睡姿會(huì)對(duì)你臉上的細(xì)紋和皺紋產(chǎn)生影響。睡覺時(shí)臉壓在套著棉質(zhì)枕套的枕頭上會(huì)讓枕套和皮膚間產(chǎn)生摩擦，導(dǎo)致膠原蛋白破裂從而形成細(xì)紋和皺紋。每晚朝同一邊側(cè)臥，臉壓在枕頭上的那一側(cè)，眼周和從鼻子延伸至嘴部的細(xì)紋會(huì)變得更深。要抑制皺紋，應(yīng)當(dāng)用絲綢或緞子枕套以減少摩擦，或仰臥。

5.不記得戴太陽(yáng)眼鏡 除了讓你的眼睛暴露在具有破壞力的紫外線下外，不戴太陽(yáng)眼鏡還會(huì)讓你忍不住瞇眼，這會(huì)加深眼周的皺紋。

6.把iPod開得太響 絕大多數(shù)人把聽力減弱與年齡增長(zhǎng)聯(lián)系在一起。聽力通常是在漫長(zhǎng)的歲月中逐步退化的，往往是接觸iPod、剪草機(jī)、吹葉機(jī)和吹風(fēng)機(jī)等日常用品的結(jié)果。為了保護(hù)聽力，將iPod的音量調(diào)低，用降噪耳機(jī)消除背景噪音以便能調(diào)低音量。在割草時(shí)，甚至在電影院、音樂會(huì)、舞會(huì)的音樂達(dá)到震耳欲聾的音量時(shí)都塞上耳塞。研究發(fā)現(xiàn)，即便是只持續(xù)兩小時(shí)的極大的噪音也能永久破壞聽力。

7.低頭垂肩 我們的坐姿要么會(huì)讓我們變老要么會(huì)讓我們保持年輕。坐直能讓你的肺部打開，有助于更好地呼吸。當(dāng)你弓著背時(shí)，你身體的運(yùn)轉(zhuǎn)效率不如坐直時(shí)高。此外，低頭垂肩可能導(dǎo)致脊柱彎曲和其他健康問題，對(duì)外表和健康都不利。

如果你希望蒼老離你的距離遠(yuǎn)一些，那么首先你必須遠(yuǎn)離以上七個(gè)生活中容易養(yǎng)成的壞習(xí)慣。記住，青春并不允許我們懶惰哦!