高血壓的朋友注意了，在生活中需要控制飲食，不能吃太油膩的食物，不能喝過多的酒。那么，高血壓吃什么食物能降壓呢?專家推薦每天吃蒜頭蒸飯，半年之后高血壓消失了，就連痛風癥消失了，坐骨神經痛亦消失了。

蒜頭炒飯：

蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒�！卜坡少e人的早餐都是這道主食〕

蛋炒飯，起鍋前撒上一些蒜粉，保證您炒的不夠吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，并切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。

再來看看姜：

姜湯做法：

1 、約十公克的姜磨成糊狀。

2、把姜糊放入玻璃杯里。

3、注入滾燙的熱開水。

4、加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

5、男女老少都適合飲用。

老姜切片或拍碎煮黑糖功效一樣，連續喝兩個月(每天早晚各喝一次)據書本記載的見證：

1、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質明顯改善。

2、體重可減輕約 十公斤 。

3、皮膚變得細嫩。

4、去掉多余贅肉，腰圍變細。

蒜頭炒飯、姜對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧，本文的講解大家心里有底了吧。