洗澡時候你是會不停的在清潔，之后就趕緊出來？還是會在洗澡的時候哼著歌，想著自己生活中美好的事情呢？其實洗澡是非常讓人享受的事情，洗澡時候唱歌雖說在多數人眼里是怪癖，但是其實這是個不錯的怪癖呢。

洗澡時唱歌能減壓

沐浴時唱快樂的歌曲會促進身體釋放一種叫內啡呔的物質，可讓人提升自信心，并感到身心愉快，自己都會情不自禁地笑出來，壓力指數直線下降。對于都市人來說，白天工作壓力大，下班回家洗個熱水澡是一天中難得的放松時光，壓力減小了，人就放松了，自然會想到唱歌來表達自己的愉悅。多項研究均表明，洗澡時唱歌，你就不會花太多心思去思考問題，也意味著你能暫時釋放壓力，對身體大有好處。

洗澡時思考靈感爆發

有些人在工作的時候會有問題想不通，但是在洗澡的時候會突然有靈感，可能就在一瞬間解決了想了非常久的問題，著就是所謂的發散思維，人只有在大腦放松的時候，神經信號可以在腦內大面積移動，有利于創造性的發揮，所以當洗澡時大腦放松了，專注思維模式切換為發散思維模式時，靈感自然就多了。

冬季洗澡時你要這樣做

1.冬季洗澡不應該太頻繁。如果工作和生活的環境比較干凈，每周洗一兩次澡就可以，老年人如果患有糖尿病或是呼吸道疾病的可以間隔更長一些。最好在睡覺前兩小時洗澡，因為熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。

2.肥皂或沐浴露都要少用，要用的話也盡量選溫和些的。因為它們也會破壞皮膚表面的油脂膜。而且水溫不能過燙，40度就差不多了，過高的水溫也會破壞皮膚表面的油脂膜。冬季可不用肥皂，只用清水沖洗即可。此外，洗浴用品最好選用含香料或色素較少的產品，避免皮膚長期受香料或色素刺激而對紫外線發生異常敏感。香皂中的不飽和脂肪酸很容易被氧化、酸敗，不宜存放太久。

3.在洗完澡擦干身體后，最好在身體上涂些潤膚露，建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的潤膚露，起到一個比較好的保濕作用即可。

洗澡無疑不只是可以幫人保持干凈的行為，有時候洗澡可以幫人減輕壓力，還可以讓人身體充分放松，可能在洗澡的時候出現好的靈感，盡管洗澡有這么多的好處，但是冬天最好不要太頻繁的洗澡。