春節(jié)期間的保養(yǎng)很重要，平時大家需要注意身體的護理。而且要注意調(diào)養(yǎng)方式。平時大家需要注意自己的飲食，而且要注意春節(jié)期間的保健，應酬過多，會造成疾病出現(xiàn)，平時也要注意避免暴飲暴食，那么，春節(jié)期間的保養(yǎng)妙招有哪些？

應酬過多小心累出病

春節(jié)期間，相對于平時人們的應酬突然增多，看望父母、好友相聚、招待客人、收拾房間、采購年貨可謂應接不暇，加之春節(jié)里電視節(jié)目、文藝演出、撲克麻將、上網(wǎng)……讓人忙得不亦樂乎。忙忙碌碌中，人們的正常生物鐘和生活秩序被打亂，許多人出現(xiàn)晚上精神不睡覺，白天睡覺不精神的狀況。對此，一位醫(yī)生朋友告訴記者，起居無常最容易被人們忽視，對*的傷害也最大，不規(guī)律的生活會直接引起*各器官系統(tǒng)的功能紊亂，尤其是中老年人，機體的調(diào)節(jié)功能減退，極易引起抵抗力下降，進而導致種種疾病的發(fā)生。因此，節(jié)日里提醒朋友們應首先保持有規(guī)律的日常生活，盡量固定每天的起床與睡覺時間，保持充足的睡眠。

暴飲暴食當心撐出病

毫無疑問，新春佳節(jié)對于中國人來說，可謂是一年中最為喜慶的節(jié)日。探望父母、走親訪友、同學小聚，自然免不了多吃幾頓，多喝幾杯。而據(jù)記者了解，不管你吃不吃，節(jié)日期間多數(shù)家庭的飲食都會格外豐盛，隨之帶來的便是雞鴨魚肉等油膩食品，強迫我們的腸胃“加班”工作，殊不知這一“加班”過程極易引起胃腸功能紊亂，甚至發(fā)生急性胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎等多種疾病。至于大量飲酒的害處不言自明，酒精中毒算是最常見的后果了。為此提醒各位：春節(jié)用餐不要暴飲暴食，避免短時間內(nèi)攝取過多的蛋白質(zhì)與膽固醇，尤其是身體肥胖和血壓、血脂高的人更要注意。如果要喝酒助興，也應量力而行，一旦必須飲酒也盡量以新鮮蔬菜、瘦肉、豆類和水果為下酒菜。

留心心、腦血管疾病

春節(jié)期間，閨女、兒子們都要回家看看，由于有的老人見到久未見面的兒女過于激動，或因操持家務和飯菜勞累過度，造成老人心率加快、血壓升高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。尤其是已經(jīng)患有糖尿病、高血壓、心臟病等年紀較大的患者，稍不注意就可能造成嚴重的后果。據(jù)醫(yī)生講，心血管疾病是春節(jié)期間中老年人的高發(fā)疾病之一，包括高血壓、心絞痛和心肌梗塞等，主要發(fā)病原因就是過度勞累、情緒激動和環(huán)境突然改變。同時，多發(fā)的還有腦血管疾病。因此，提醒中老年朋友春節(jié)期間不要過多熬夜、過度飲酒、過于激動，一定注意休息、控制血壓。

關心孩子警惕意外傷害

據(jù)醫(yī)生介紹，鞭炮傷、扭傷、摔傷、燙傷……春節(jié)期間的兒童意外傷害逐年遞增。據(jù)了解，每年春節(jié)我市各大醫(yī)院的急診或燒傷科，都要收治一些被煙花爆竹炸傷的小患者，其中又多以4至7歲的小孩子居多。此外，瓜子誤入氣管、車禍、熱水或油燙傷等意外傷害，也在春節(jié)高發(fā)。醫(yī)生告訴記者，春節(jié)期間多數(shù)家庭的生活規(guī)律被打亂，一家10多口人，表面上看照看孩子的人手增加了，但大人們的精力多集中在招待客人身上，此時對于孩子而言其實是十分危險的。因此，節(jié)日里家長朋友一定要提高安全意識，注意保護孩子免受傷害。

溫馨提示，平時大家需要注意自己的飲食，少吃一些油膩食物，平時大家需要注意自己的護理方法，而且要注意自己的飲食事項，平時需要注意自己的護理，有效地進行調(diào)養(yǎng)，并且在日常生活當中，要注意多休息少吃一些油膩的東西，避免造成身體功能受到危害。