作為女人，一個月總會有那么幾天，身體乏力，有時候還會伴隨著痛經。痛經是一種常見的婦科疾病。主要就是表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。痛經雖然不是什么大病，卻也是不容小覷的，面對痛經，難道我們一定辦法都沒有嗎?接下來我就為大家準備了幾個秘方，一起看看吧。

家庭自療

1.按摩：先用拇指點按肚臍、氣海、關元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘，再由臍部向恥骨聯合(陰部前方高骨)推摩30分鐘。要求經前1周開始自我按摩，每日1次，月經干凈后3天結束。

2.灸法：

(1)取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續治療4天。腰痛重者，加灸腎俞。4次為1療程，治療間隔4天，適應于痛經，一般在月經來潮前2天施灸術。

(2)取神闕、子宮穴。按灸法常規施灸。取川牛膝、乳香、沒藥、白芍、丹參、紅花、山檢查，廣木香各15克，上藥共研細末，加冰片1克，混合后貯瓶備用。敷灸時每次取上藥30克，以姜汁(或黃酒)適量調和糊膏狀，分別敷于神闕、子宮穴，上蓋紗布(或油紙)，橡皮膏固定即可，2日換1次藥，應于月經前3天(或經期)敷灸。

3.刮痧：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關元至中極、地機至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經穴部位，氣血虛加刮足三里、命門經穴部位。輕刮足三里、命門經穴部位3分鐘;重刮其它穴位3～5分鐘。

4.拔罐：取腎俞、胸腰部(后背)、骶椎兩側、下脘穴，選用大小適當的玻璃火罐，用閃火法將罐吸附于所選部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分鐘，每日1次，7～10次為療程。

5、敷貼法：

(1)取當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛各50克，樟腦3克。先將當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮為糊狀，混入(溶于95%乙醇)適量乳香、沒藥液，烘干后研細末，加樟腦備用，月經前3天取藥粉5克，用黃酒調為糊狀，外敷臍，用膠布固定，藥干則調換1次藥，月經3天后取下，每月1次，連續使用，治愈為止。

(2)將肉桂10克、吳茱萸20克，茴香20克研為末，用白酒調成糊狀加熱敷臍，每日1次，經前連用3天，適用于寒凝血瘀型痛經。

痛經，出冷汗等不適，月經過后又會自然消失，痛經，不僅會影響我們的生活，還會影響我們的工作。長期痛經和月經不調的女性，容易引起色斑、暗瘡，誘發婦科炎癥，情緒抑郁焦躁，導致不孕不育等數十種疾病的發生，是女人不能忽視的健康隱患。