如今患失眠癥的人越來越多, 靠吃安定不是長久之計, 而且安定吃多了, 會產(chǎn)生耐藥性, 還會產(chǎn)生更多的副作用。 最好弄清楚失眠的原因, 再選用中醫(yī)辦法來調(diào)理。

肝火旺盛導(dǎo)致的失眠

如果心里老有事,精神壓力大,總想發(fā)脾氣,腋下兩肋的地方有些脹痛,嘴里苦,嗓子干,總想喝水, 一晩上只能勉強睡三四個小時,這是典型的肝火旺盛導(dǎo)致的失眠。

可以服用疏肝丸或龍膽瀉肝片, 一天2次,早晚飯前吃,睡覺前再沖服一杯加工好的妙酸棗仁粉,用量不超過10克。或在服藥的同時, 睡前用風(fēng)油精擦兩側(cè)太陽穴。

陰虛火旺導(dǎo)致的失眠

如果睡覺做噩夢,醒來后腰酸背痛,心煩,手腳心燥熱,健忘, 就是陰虛火旺的表現(xiàn)。

可服柏子養(yǎng)心丸或天王補心丹, 一天2次, 飯前服用。 每晩睡前再加服一粒朱砂安神丸,寧心安神降心火。

如果您覺得這樣的效果慢,也可以加上外用方法:取黃連腋囊2粒, 打開膠囊売, 將里面的藥粉用酷調(diào)成糊狀, 外敷雙腳心的涌泉穴,用膠布固定。每晩一次,連用3~4次。這樣可以通過黃連清熱瀉火的作用,引心火下行而解,最適合心煩不眠引起的失眠癥。

當(dāng)癥狀減輕時, 您可以只服一種藥, 也可以只用外貼腳心的辦法鞏固療效 。

牌腎兩虛導(dǎo)致的失眠

胃口不好,瘦弱,性冷淡,失眠,這是典型的脾腎兩虛。先要健脾,再養(yǎng)血,然后再安神。

服養(yǎng)血安神片或歸脾丸, 一天2次,早晩一次,中午還可以加服一次。再取2粒棗仁膠囊,把膠囊里的粉倒入肚臍,用傷濕