大家對(duì)于山藥都并不陌生了，它在我們的生活中非常常見(jiàn)，它屬于薯類(lèi)中較為常見(jiàn)的一種，由于里面含有豐富的微量元素及多種的維生素，深受大家的歡迎，但是并不是所有的人都說(shuō)適合吃山藥的，下面我們來(lái)講解一下那些群體的人不適合食用山藥。

適合吃山藥的人群

1、心腦血管病患者

山藥富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助心腦健康，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉淀，從而起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。

2、想要減肥的人

山藥的脂肪含量很低，同時(shí)富含可溶性膳食纖維，吸水后體積膨脹，容易增加人的飽腹感，對(duì)于控制食欲、瘦身減肥有很好的輔助作用。

3、肺虛咳嗽者

山藥含有的皂甙和黏液質(zhì)等活性物質(zhì)，具有益肺氣、養(yǎng)肺陰的作用，因此山藥可以用來(lái)輔助治療肺虛咳嗽之癥。

4、脾胃虛弱的人

我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥性平味甘，具有健脾養(yǎng)胃助消化的功效，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病癥的脾胃虛弱者可多食山藥。從現(xiàn)代科學(xué)的角度分析，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化、改善胃腸功能。山藥吃法多樣，可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥或稀軟飯，也可將山藥研細(xì)磨粉后與米粉混合，類(lèi)似于藕粉的吃法，還可以將山藥蒸熟后制成藍(lán)莓山藥食用。需要提醒的是，大便燥結(jié)及腸胃積滯者不宜食用山藥。

5、糖尿病患者

山藥中的甘露聚糖有調(diào)節(jié)糖代謝、減緩血糖吸收的作用，因此山藥是糖尿病病人的食療佳品。值得注意的是，山藥的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后應(yīng)適當(dāng)少吃主食，以控制血糖平穩(wěn)。

以上的介紹就關(guān)于不適合食用山藥的常見(jiàn)人群，大家在選購(gòu)山藥的時(shí)候一定要根據(jù)自身的情況，合理的選擇食用，選對(duì)了就會(huì)利用身體的健康，如果選錯(cuò)了，反而會(huì)破壞機(jī)體原來(lái)的平衡，導(dǎo)致身體不舒服。所以大家在日常生活中要多了解一些這方面的知識(shí)。