滋陰良方藥茶讓你健康又年輕，陰虛火旺主要表現(xiàn)為形體消瘦，潮熱多汗，失眠多夢，五心煩熱，口燥咽干等，還特別容易誘發(fā)各種煩人的婦科疾病。因此，特別是女性朋友更應(yīng)該多吃一些滋陰補(bǔ)身的食物。下面，讓小編為大家介紹三款滋陰良方藥茶讓你健康又年輕。

1、枸杞生地茶

原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

2、枸杞龍眼茶

原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功能：滋腎補(bǔ)心，安神。

用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。

來源：《攝生秘剖》。

3、生地豆卷茶

原料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：通達(dá)宣利，養(yǎng)陰解表。

用途：濕熱入營血而致身熱、發(fā)紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。

來源：傳統(tǒng)藥茶方。

另外，常見的滋陰食物有牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、南北沙參、地黃、何首烏、白芍、百合、薏苡仁、山藥、核桃、芡實(shí)、黑芝麻、海參、蜂蜜、雞肉、豬皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋類、瘦肉類等。這些食物都具有很好的滋陰作用，多吃有益。

雖然滋陰良方藥茶讓你健康又年輕，但是需要忙注意的是，在服用滋陰藥物的過程中，盡量避免熬夜，要注意保持良好的作息習(xí)慣。不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。積極參加戶外的運(yùn)動，放松心情，并且合理的安排性生活次數(shù)，避免縱欲過度。