大家在日常生活當中，需要注意合理的飲食，全面進行調節(jié)身體，避免造成更多影響，而且要注意一些食物，有助于遠離月經不調，很多的女性，因為職業(yè)因素壓力大，會造成月經不調現(xiàn)象，6種食物幫助你遠離月經不調。

六種食物助你遠離月經不調

1、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

2、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

3、雞肉

有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

4、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

5、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

6、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。

大家應該盡早認識，平時在日常生活當中，我們需要注意遠離月經不調，要注意多吃一些茄子，茄子有助于疏通散瘀，而且，有利于活血，對身體調節(jié)有很好功效，避免造成月經失調，痛經現(xiàn)象，平時也要注意全面進行調理，多吃一些溫補食物。