現(xiàn)在很多的年輕人都沒(méi)有好的生活習(xí)慣和作息，這其實(shí)對(duì)自己身體是一種傷害，尤其是患上胃病會(huì)照成不小的傷害，因此大家在發(fā)現(xiàn)是這樣病之后也要選擇養(yǎng)胃的食物來(lái)進(jìn)行飲食，那么，男性養(yǎng)胃離不開這六種食物?接著我們大家來(lái)去了解下吧。

一、粥類

一般只要是說(shuō)到養(yǎng)胃，很多人都人為粥絕對(duì)是最好的選擇，而其實(shí)也是如此，這是因?yàn)橹嗍欠浅Ｈ菀紫�化的，尤其是八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。因此，廣大男性們想要保養(yǎng)好自己的為，平時(shí)可以多喝些粥，效果是非常不錯(cuò)的。

二、湯

在養(yǎng)胃的食物當(dāng)中除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣也是具有相等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是在這里要注意，最好不要喝肉湯養(yǎng)胃，這是因?yàn)樵谌鉁�中則會(huì)含有大量的酸性物質(zhì)，這是不利于養(yǎng)胃的。而養(yǎng)胃最好的湯則是菜湯，比如菠菜湯、粉絲湯以及雞蛋湯等，當(dāng)然你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。

三、牛奶

牛奶在我們的生活中可以說(shuō)是一種非常完美的飲品，它不僅所含的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶還同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。所以說(shuō)，男性們想要養(yǎng)胃，牛奶是你最好的選擇。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但相關(guān)人士提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。

四、主食

在吃什么才能養(yǎng)胃的問(wèn)題上，男性們應(yīng)該適量的多吃些主食，而在主食方面最養(yǎng)胃的就是面條。此外，在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此，腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

五、包心菜

男性在平時(shí)要想更好的養(yǎng)胃，包心菜是絕對(duì)不能少的，這是因?yàn)榘�心菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

六、菠菜

男性們?cè)谌粘５酿B(yǎng)胃過(guò)程中，可以適量的食用些菠菜，而中醫(yī)也則指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動(dòng)，從而有利排便。

以上說(shuō)的也就是男性養(yǎng)胃的食物有哪些，在面對(duì)這些的時(shí)候更是要了解好，同時(shí)專家也希望大家能夠保護(hù)好自己的健康，在平時(shí)的時(shí)候更是要選擇好的食物像綠葉蔬菜的飲食對(duì)于人們的健康也是有好處的，這些人們要積極的做好了解。