怎樣才能預(yù)防乳腺癌？癌癥的出現(xiàn)也是很恐怖的，因此當(dāng)出現(xiàn)了之后大家就要想辦法來進(jìn)行處理和治療，尤其是女性應(yīng)當(dāng)小心乳腺癌的出現(xiàn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)是這種病的時(shí)候更是要選取好的辦法來積極的進(jìn)行預(yù)防，下面我們了解一下怎樣才能預(yù)防乳腺癌

1、控制體重

雖說現(xiàn)代人的生活水平不斷提高，但自身的飲食卻沒有得到合理的改善，還是一直處于暴飲暴食的狀態(tài)之中，以至于體重不斷增加，最后導(dǎo)致肥胖，其實(shí)肥胖也是導(dǎo)致乳腺癌的因素之一。研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當(dāng)其受到“刺激”之后，才能迅速增加而發(fā)病，而高脂肪飲食是乳腺癌的“刺激”劑。

高脂肪飲食就是長期攝取脂肪含量高的食物，這種食物可使機(jī)體產(chǎn)生大量激素物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。所以，乳腺癌的出現(xiàn)也在預(yù)料之中。想要減少癌癥及腫瘤的出現(xiàn)，控制體重是有必要的。

2、少飲酒

酒是諸多餐桌必備的飲品，它不但可以調(diào)節(jié)氣氛，還可以促進(jìn)人與人之間的感情交流。人們都說少量的飲酒對(duì)身體健康起到促進(jìn)作用，其實(shí)這是有一定的道理。如果長期總是大量飲酒，不但身體健康會(huì)受到影響，而且也會(huì)增加女性患上乳腺癌的幾率。

無論是紅酒還是白酒，或者其他酒類，最好避免飲用。因?yàn)榕�性飲用酒的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險(xiǎn)在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。因?yàn)榫凭�可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。

3、不要長時(shí)間穿內(nèi)衣

癌癥是人們一直關(guān)注的話題，即使現(xiàn)代醫(yī)療水平在不斷提高，治療癌癥的幾率也在不但上升，但人們提到癌癥這一詞還是比較惶恐，所以人們對(duì)于防癌抗癌方面還是有一些相關(guān)措施的。對(duì)于女性而言，乳腺癌是她們最為煩惱的，因?yàn)樵摷膊∶磕甓汲缮仙�的趨�?shì)，而且逐漸年輕化。

患上這種癌癥的原因有很多，如不合理的飲食結(jié)構(gòu)，紊亂的生活習(xí)慣等，除此之外，常穿內(nèi)衣也會(huì)導(dǎo)致這種癌癥的出現(xiàn)。雖說內(nèi)衣是每個(gè)女人必備的生活用品，但它卻危害女性的健康。因?yàn)槎鄶?shù)女性為了使胸型更加好看，會(huì)長時(shí)間戴它，特別是連睡覺都戴著，這樣很容易患上乳腺癌。

為何長時(shí)間戴它會(huì)患上這種癌癥?其實(shí)這是有一定道理的。如果每天穿它在12小時(shí)以上的婦女，比短時(shí)間或者根本不戴它的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。另外，如果晚上睡覺的時(shí)候也戴它，患上這種癌癥的可能性則要高出100多倍。因?yàn)閮?nèi)衣影響胸部分淋巴液的正常流通，久而久之會(huì)使乳腺的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。

通過上面的介紹，我們了解了怎樣才能預(yù)防乳腺癌，希望女性在生活當(dāng)中能夠好好的愛惜自己的身體，而當(dāng)患上了較為嚴(yán)重的疾病時(shí)更要保持好的心態(tài)和積極的去接受好的治療，這樣也能確保身體的健康。