一說起偏頭痛疾病，想必日常的大多數(shù)女性來說都不為陌生，由于長期的處在焦慮緊張的環(huán)境中，使之無法更好的得到緩解，這樣不斷的進(jìn)行累積積攢導(dǎo)致頭痛劇烈，而且在經(jīng)過藥物治療和休息后雖然得到緩解但這都是短暫性的。那發(fā)生偏頭痛后如何治療呢？

風(fēng)池穴

位置：位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同時(shí)揉按1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

太陽穴

位置：位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，兩眉梢后凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹同時(shí)按揉左右穴位，每次1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

合谷穴

位置：以右手拇指內(nèi)側(cè)（第一個(gè)指骨關(guān)節(jié)）橫紋，對準(zhǔn)左手虎口（拇指食指之間的指蹼緣上），右手拇指下壓所按之處即是。

按揉方法：在按揉時(shí)，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強(qiáng)度，以穴位下出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為宜。注意：體質(zhì)較差的人，不宜進(jìn)行較強(qiáng)的刺激。孕婦忌按摩合谷穴。

率谷穴

位置：位于頭部，當(dāng)耳尖直上1.5寸。

按揉方法：分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按10至15分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

百會穴

位置：位于頭部，頭頂中心區(qū)，兩耳尖直上連線中點(diǎn)。

按揉方法：用右手叩擊百會穴，每次10下，緩解偏頭痛。

五種方法幫你預(yù)防偏頭痛

1、辦公室勤開窗

在封閉的寫字樓里工作容易感到偏頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關(guān)系。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，最好能離開辦公室到有綠化的地方散散步。

2、別“壓”出偏頭痛來

當(dāng)你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發(fā)生便秘時(shí)，大多會發(fā)現(xiàn)一種時(shí)而發(fā)作又頗為常見的偏頭痛，尤其是壓力可以使人偏頭痛。這種緊張性偏頭痛通常是整個(gè)頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓“忙時(shí)”不要太忙，見縫插針地娛樂一下，“閑時(shí)”也不要太閑，肯定會幫助你遠(yuǎn)離偏頭痛。

3、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而開始偏頭痛或偏頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習(xí)慣性動作持續(xù)一段時(shí)間后，常會引發(fā)肌肉酸疼或偏頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是：經(jīng)常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。

4、每小時(shí)遠(yuǎn)望5分鐘

由于眼睛專注于某物太久，眼睛內(nèi)部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防偏頭痛。如果經(jīng)常偏頭痛，還應(yīng)當(dāng)檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應(yīng)檢查眼睛有無其他病癥。

5、慎吃巧克力、慎喝酸奶

硬奶酪或熟食肉類容易引起偏偏頭痛，巧克力、酒精（特別是紅酒和啤酒）、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)偏頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會引起偏頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。

在平時(shí)發(fā)生偏頭痛的是非常多的，所以大家一定要合理控制好自己的情緒，避免長期處在特別壓抑的環(huán)境中，同時(shí)對于已經(jīng)有患上偏頭痛的人群，大家可通過按壓風(fēng)池穴、太陽穴、合谷穴等積極的進(jìn)行緩解。另外最重要的要讓大腦得到極大放松是非常重要的。