好不容易挨過了漫長的冬季，春天的到來讓我們感覺非常的舒適，而在這個季節養生，會讓我們更簡單更容易，而飲茶一直是我國的傳統養生方法，因此，今天小編要給大家分享一款美味茶飲給大家�？靵韺W一下，嘗一嘗。

人們往往喜歡穿起厚厚的棉衣或皮裘，喜歡吃熱氣騰騰的飯菜，喝燙口的熱粥、熱湯。一些上了年紀的人還經常喝點酒。這些，在冬季看來是必要的，但是卻使體內積蓄了較多的郁熱或痰熱。到了春季，郁熱被風氣所鼓動，就會向外發散，人們就會出現相應的病患。這既是所謂的“春燥”。輕則導致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內臟。因此，春季要特別注意及時清除體內的積熱。

清除積熱的方法很多，在癥狀輕微時一般不需要服藥，可以通過春游、到空氣清新的園林山野之中，盡情地呼吸清新的空氣，排出胸中的郁熱之氣。

生活要有規律，注意勞逸結合，適當休息，切忌連續“作戰”娛樂到午夜。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄，達到清火排毒的目的。家庭中也可以利用蜂蜜制作一些飲品，具有除內熱作用。

蜂蜜雙花飲的做法

原料：蜂蜜500克、桑葉50克、金銀花50克、黃菊花50克。做法：將桑葉、金銀花、菊花擇凈，用水泡洗后一起放入鍋中，加清水適量，用文火煎熬半小時，濾出藥汁。將蜂蜜倒入干凈的鍋中，用文火加熱保持微沸、煉熬至粘手成絲時，緩緩倒入藥汁內，攪拌均勻。待蜂蜜溶化后，用紗布過濾即成。功效：蜂蜜味甘、性平和。《本草綱目》說，蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的功效。