春季春餅養生 春餅簡單營養做法
立春是在二月的四日或者五日的時候,當太陽到達黃經315度,就到了立春的節氣。3000多年前,中國古代的天氣學家們根據天體的觀測,用簡練的文字總結出了二十四節氣,指導農業生產和生活。立春是第一個節氣,代表春季開始了,人們要在這一天開始耕種,至今仍有現實意義。
古代將立春節氣的十五天分為三候:“一候東風解凍,二候蜇蟲始振,三候魚陟負冰。”說的是東風送暖,大地開始解凍;過五日后,蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒;再過五日,河里的冰開始溶化,魚開始到水面上游動,此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片,如同被魚負著一般浮在水面。
氣象專家表示,立春是天文學意義上的春天,這時白晝變長,陽光開始逐漸溫暖起來,氣溫回升,雨水也增多,春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。不過,氣象學上的春天還沒真正到來,北方可能會有強冷空氣南下影響我市,甚至出現“倒春寒”的天氣災害。據介紹,我市常年入春的時間在3月下旬,平均氣溫必須達到連續5天穩定在10℃以上的標準。
民俗專家告訴記者,立春亦稱“打春”、“咬春”或“報春”,從3000多年前開始,中國古人便開始在“立春”這一天舉行“打春牛”等活動迎接春天的到來。此外,民間還有立春吃春卷的傳統,稱之為“咬春”,人們希望在新的一年里防病去災。春卷里通常包含著大量春天的新鮮蔬菜,營養價值非常高,口味很好,如今已成一道美食。
春餅的做法:
制作材料:
1.面粉250克,開水120克,冷水50-60克,植物油少許。
2.配菜根據個人喜好隨意,如蔥絲、炒肉絲、炒豆芽、黃瓜絲等。
制作過程:
餅胚
1.將面粉加入開水攪拌成散面團狀,分次加入冷水,用手揉成軟硬適中的光滑面團,蓋上保鮮膜放在室溫下靜置30分鐘。
2.將醒好的面團取出切下一塊,撒干面粉稍微揉一下,搓成長條,用刀分成約15克重的小面塊。將小面塊壓成小面餅,在面餅上刷一層油備用。
3.取兩個小面塊,將刷油的面對合疊在一起。用搟面棍將面團搟成一張直徑約為15厘米的薄餅。
烙餅
1.加熱平底鍋,然后放入搟好的生餅胚,中火烙制。
2.餅胚中間有氣泡鼓起時,說明一面已經快熟了,翻面烙另外一面,兩面都稍微有些淡淡黃色就算烙好了。
3.取出烙好的餅,輕輕一分就可以分成兩張薄餅。將烙好的餅疊放在一起,上面加蓋一個潮濕的干凈紗布,這樣既可以保溫,又可以增加餅的濕度,使餅的口感更加柔韌可口。
4.拿出一張烙好的薄餅,放上自己喜愛的配菜,卷在一起就可以開吃了。
也可以卷上京醬肉絲、韭菜雞蛋 、酸菜粉、豆芽炒肉或者老北京的炒合菜!
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