梳頭是我們每天都在做的事兒，但有幾個人在梳頭時聯(lián)想到養(yǎng)生呢?其實，春天梳好頭也是有利養(yǎng)生的。那么春季如何梳頭養(yǎng)生呢?用哪種梳子效果才最好呢?現(xiàn)在就帶著這些疑問去了解梳頭養(yǎng)生吧。

晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養(yǎng)生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是春季很適合梳頭養(yǎng)生。

入春養(yǎng)生別忘梳頭

通過梳頭，可疏通經(jīng)絡氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫(yī)巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使頭發(fā)不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”

中醫(yī)認為，經(jīng)絡遍布人的全身，內外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調和，都要靠這些經(jīng)絡傳導。人的氣血靠經(jīng)絡而通達全身，發(fā)揮其生理效應，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機體。而人的頭頂有“百會穴”，就是經(jīng)絡直接匯集頭部或間接作用于頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養(yǎng)生之要求，因為梳頭能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，清利頭目，當然也就能強身壯體了。

梳頭養(yǎng)生有講究

第一要全頭梳，不論是經(jīng)頭中間還是頭兩側，都應從額頭的發(fā)際開始，一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服為準。

二是時間以早晨為佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。

三是用牛角梳、玉梳、木梳最為好。除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。

春季養(yǎng)生不僅要注意日常的飲食起居，還要講究梳頭的方法。希望朋友們在陽春三月健康無憂。