現在已是春天到來之際，又恰好相遇雨水節氣，所以人們要積極的適應雨水節氣非常重要，特別是起居上要保證做到早睡早起、注意身體保暖，并且實時的加以運動等，食物方面要盡可能的多食用些甜味東西。雨水節氣要預防哪些疾病?

雨水節氣的養生常識

因冬天比較寒冷，很多人皮裘厚棉，圍爐向火，熱飲溫食，辛辣冒汗致體內郁火或痰熱蓄積。進入春季后，郁熱外散，人感不適，加之春風送暖，致病菌邪毒易隨風傳播。所以，如流行性感冒、流行性腦膜炎、腮腺炎、白喉、麻疹、百日咳、肺炎、肺結核、猩紅熱等呼吸系統傳染病常易暴發流行。

某些中老年人中風、心肌梗死等心腦血管病，或潰瘍病、腰腿痛、癌、精神病等也會因氣候的變化使病情惡化或加重。所以，早春應特別注意及時清除冬天的積熱，預防傷風外感的發生。

由于在雨水時節，處于草木生長發芽期，生物激素正處于高峰期，因此容易發生皮膚病等過敏性疾病。*血液循環系統在這個時期也開始處于旺盛時期，所以，容易發生高血壓、痔瘡出血、女性月經失調等疾病。對此應當引起高度的重視。

此外，由于雨水時節氣候多變，關節組織往往隨氣候改變而收縮和松弛，容易造成關節酸痛。所以，關節炎患者，特別是曾經骨折或有外傷史的患者更應引起注意，要注意保暖，適當按摩患部，加強局部血流暢通，以緩解疼痛。

雨水節氣需要預防的疾病人群

春天的到來，好像是新生命的開始，自然界萬物萌發，草長花開，此時也是*內臟和器官生理功能活躍的最好時節。因此為適應季節變化，首先就應進行體檢，對身體情況做個盤點。健康檢查是預防疾病最有效的手段，三類人群更應在春季重視健康檢查：

第一類人是辦公室族。有一份資料顯示：在辦公室族的職員中，脂肪肝發病率高達12.9%，肥胖癥患病率達31.6%，高脂血癥患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。如果每年做一次認真的體檢，就能夠發現相關的指標異常，做到及早發現、及時糾正，將疾病扼殺在萌芽中。

第二類人是40歲以上的中年人。到了40歲以上，潛疾病狀態的比例突然攀高，55歲前后有明顯疾病癥狀的越來越多，滑向疾病的步伐迅速加快。肩負事業和家庭重任的中年人，千萬不要忽視健康體檢。

第三類人是指一些已患有心腦血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等慢性疾病的人，他們可能在醫生的治療下病情暫時得到緩解，但絕非能得到一勞永逸的良方。因此，這些病人仍然應定時進行疾病的復診和檢查。

雨水節氣需要預防的基本類型

宜防腮腺炎

腮腺炎，俗稱“豬頭風”“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等傳染，一年四季均可發病。但是，冬春交替季節，更容易發病。

現代醫學總結和概括出腮腺炎的主要癥狀是:以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯疼痛或壓痛、張口困難、發燒、食欲下降等。一般潛伏期為2一3周，先是一側腫大，接著另一側也出現腫大，并伴有疼痛和熱感。在這段時間里，應對病人進行隔離，消腫一周后，就不會傳染了。

腮腺炎病毒有多種類型。被某種腮腺炎病毒感染，治療后就會產生對該病毒的抗體。但再被另一種腮腺炎病毒感染，還會長“作腮”。所以說，長“作腮”不是終生免疫的。腮腺炎引起的合并癥很多，如腮腺炎腦炎、皋丸癥等。所以，得了腮腺炎要及時治療。

腮腺炎是一種傳染性疾病，3歲以上抵抗力差的兒童和成人，均容易受到感染。冬春交替時節一定要警惕腮腺炎.盡量減少與腮腺炎病人接觸，一旦有異常現象出現，立即找醫生處理。

宜防心肌梗死

早春時節是一年之中人們最容易得病的時期之一。在我國民間，早已有“可度三九，難耐春寒”之說。

雨水時節時而冷，時而熱，忽而干燥，忽而陰濕;氣壓亦時高時低，很不穩定。有的老年人由于患有冠心病，經不住氣候的驟然變化而易突發心肌梗死。

醫學研究認為，“倒春寒”的冷空氣，是促發心絞痛的罪魁禍首。實驗證明，當驟然吸人5℃一10℃的冷空氣時，冠心病患者的心電圖，往往會出現類似心絞痛的改變。

以上就是雨水養生的原則方法，希望生活中的每個人都能積極的重視起來，特別是日常的起居方面要保證做到早睡早起，并適時的多注意身體保暖，尤其是精神調養方面要保持足夠的精神振奮、情緒樂觀等。