很多人可能不知道，音樂現(xiàn)在也成為了養(yǎng)生的一種心方式。音樂不僅能夠給人們帶來聽覺上的盛宴，還能作為舒緩情緒，釋放壓力，并且還能形成一種養(yǎng)生的作用。早在古代，我國就有音樂治療的文獻記載。今天小編就帶大家看一下，音樂究竟是如何進行養(yǎng)生治療的。

音樂療法其實在現(xiàn)代醫(yī)療也已廣泛采用，它對人心理的影響可直接而迅速地表現(xiàn)出來，它對生理的影響(如心率、血壓、血流狀況、胃腸蠕動等)也顯而易見。一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲會把你帶入音樂之中，拂去你心中的不快，樂而忘憂;此時，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處在最佳狀態(tài)，從而達到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血運行的效果;

一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量;而一哀怨纏綿的樂曲，會令人愁腸百結、傷心落淚。因而老人欣賞音樂，應該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。不少醫(yī)院和療養(yǎng)院采用為病人播放優(yōu)美輕音樂的辦法，治療高血壓、心臟病、哮喘等疾病,都受到了很好的效果。

說到音樂，就不能不提到戲曲。好戲能把人唱醉。戲劇有角色，有情節(jié)，能感人肺腑，動人心靈，可以使人哭，也可使人笑，是治療七情為病的良藥。

當然，觀看戲劇必須根據(jù)不同情形、不同心情有所選擇。凡情緒低落、憂郁的人，應當選擇熱鬧、歡快的喜劇或結果使人欣慰的戲。因熱鬧戲有振奮精神、增補元神的作用。凡情緒狂躁、亢奮的人，則應當看恬靜充滿柔情的戲，才能剛柔相濟，有利于養(yǎng)生。

唱歌也是一種很好的養(yǎng)身的方法。唱歌能鍛煉心肺功能，又能宣泄人的感情，吐出心中郁悶，增加呼吸量，增加胸廓擴張的程度與心臟膊動的頻率，對人很有好處。中醫(yī)有言：“脾之志憂，中氣郁結，長歌以泄郁。”歌唱還和氣功一樣，有促進全身氣血流通的作用。

各代氣功家更于實踐中觀察和總結出不同發(fā)音對身體能產(chǎn)生不同的作用，創(chuàng)造了多種吐音練氣法。歌唱和氣功的“吐音法”一樣，讓人處于精神高度集中的狀態(tài)，雜念全無，姿勢端正，腹式丹田呼吸，發(fā)出各種長短高低不同的聲音，對調(diào)節(jié)情志，舒通氣血自然有很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學在臨床上讓病人唱歌來治療咽喉炎、氣道阻塞、氣管炎、哮喘病等，常收到藥物達不到的效果。

當然音樂治療也是因人而異的，有的人能夠獲得很好的療效，而有些人則不能。我們還是要合理地運用它。