隨著人們生活水平的提高，人們的生活壓力也越來越大。近幾年，越來越多的人由于挫折和壓力過大等原因深受抑郁癥的困擾。抑郁癥不僅讓你整天處于低迷的狀態(tài)，而且也影響了身邊人的生活，甚至?xí)�誘發(fā)自殺等行為。下面，讓我為大家介紹如何巧妙的運(yùn)用音樂治療抑郁癥。

一、音樂治療抑郁癥的原理

1、音樂治療抑郁癥可以開發(fā)注意力、記憶力、集中力。對于抑郁癥患者來說，注意力集中是一件很困難的事情，傾聽音樂能有效的集中他們的注意力，同時(shí)還能增強(qiáng)記憶力。把注意力轉(zhuǎn)移到音樂上，低落的情緒自然就會(huì)得到緩解。

2、自我實(shí)現(xiàn)，完善個(gè)人性格。通過音樂療法的誘導(dǎo)，可以使自己的個(gè)性魅力得以展現(xiàn)。具有個(gè)性魅力的人，在事業(yè)上實(shí)現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)就較多，性格也就較開朗。還能讓人發(fā)掘自己的潛在能力，喚起自信心，獲得事業(yè)的成功。

3、促使感情的升華。受音樂療法的感染，人的情緒會(huì)得到積極的轉(zhuǎn)變，還能使人格魅力得到更好的體現(xiàn)，產(chǎn)生良好的人際關(guān)系，使夫妻之間的感情更加穩(wěn)固，男女朋友之間的戀愛更加甜蜜。

4、緩解抑郁緊張，安定情緒。這也是音樂療法最重要的一個(gè)作用。對于精神抑郁癥患者來說，情緒上的穩(wěn)定至關(guān)重要。由于抑郁癥患者的種種無常表現(xiàn)，他們在生活中往往會(huì)受到這樣那樣的阻礙，受到交際圈的排斥。音樂療法得當(dāng)，會(huì)緩解患者各種緊張不安的情緒，提升精神，開發(fā)潛在能力，有時(shí)還會(huì)有減肥、戒煙的神奇效果!

二、可用于治療抑郁癥音樂推薦

1、在心靈感到空虛時(shí)，可貝多芬《命運(yùn)》，博克里尼大提琴《A大調(diào)第六奏嗚曲》，日本歌曲《拉網(wǎng)小調(diào)》。

2、在憂愁時(shí)，聽西柳貝絲的《悲圓舞曲》，莫扎特的《b小調(diào)第十四交歌曲》。待憂愁心情漸漸消除時(shí)，再聽格什文的《藍(lán)色狂想曲》，我國的民樂《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意長》等。

3、在心情不好、情緒不穩(wěn)定時(shí)，聽貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。

4、在注意力集中不起來時(shí)，聽貝多芬的《月光奏鳴曲》。

三、對不同體質(zhì)用不同五音治療

通過體感音樂床墊及五種音調(diào)的音樂，對不同體質(zhì)的患者進(jìn)行調(diào)治，并輔助心理治療及藥物治療，以更快見效。

1、肝郁脾虛證：角調(diào)式樂曲，有疏肝之功;配合宮調(diào)式樂曲，可入脾，以健脾氣，助運(yùn)化，兩者合用以達(dá)到疏肝健脾，理氣化痰之功。

2、肝郁氣滯證：角調(diào)式樂曲構(gòu)成了大地回春，萬物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，具有“木”之特性，可入肝疏肝;若患者有實(shí)證表現(xiàn)，亦可選用徵調(diào)而泄肝。

3、心脾兩虛證：宮調(diào)式樂曲，風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾以健脾養(yǎng)血;或徵調(diào)式樂曲，入心養(yǎng)心。

4、腎虛肝郁：羽調(diào)式樂曲，可入腎;角調(diào)式樂曲，具有“木”之特性，可入肝疏肝。兩者合用以滋腎陰，疏肝郁。

5、肝膽濕熱：角調(diào)式樂曲，曲調(diào)親切爽朗，有疏肝之功，可清熱疏肝，祛濕解郁。每日治療1次，每次30分鐘，共治療20次結(jié)束。

音樂治療是一種新型的治療方式，輕松、輕柔的音樂能夠有效的舒緩緊張、失落的情緒，能夠有效的治療抑郁癥。然而，不同體質(zhì)的人在選擇音樂治療抑郁癥的時(shí)候也有所差異，建議大家可以通過以上幾個(gè)方式來讓自己擺脫抑郁癥的困擾。