甲肝是困擾著很多人的一種疾病，了解導致甲肝發病的幾個主要原因很重要，危害性是大家不能忽視的。很多甲肝患者都容易失去了治愈疾病的信心，產生悲觀失望的情緒，對于疾病的治療是沒有幫助的。

第一招：學會發泄情緒。人遇到不高興的事情后，往往會產生不愉快的情緒，這是人之常情，但是如果壓抑自己，把怒氣藏在心底就會對肝臟造成損害。這時不妨把這些情緒用哭得方式發泄出來。哭，是一種常見的發泄方式，有研究說，通常女性比男性壽命長，其中一個很重要的原因就是因為女性遇到事情常常會哭出來，而男性往往會選擇把事情憋在心里。男兒有淚不輕彈，但是男性不妨像歌里唱的那樣——男人哭吧哭吧不是罪，如果實在覺得再有人場合哭有損男人的尊嚴，可以找一個無人的角落哭出來，或者向值得信賴的人訴說心事，或許對減壓有很大的好處。

第二招：有意識地轉移刺激。遇到悲傷、憂慮之事不妨換一個環境，出去走走、旅游、參加自己感興趣的活動等都會是不錯的選擇。在打字按的懷抱中釋放一下自己的情緒，調節一下自己的精神狀態，或許會是你心胸開闊、豁然開朗。當心存怒氣時，可以有意識地干一些能夠抵消刺激的事情，比如說聽音樂、練書法、看電影、看話劇、逛公園等，都是不錯的選擇。

第三招：理性地釋放怒氣。當與家人或者是親朋好友發生矛盾或者沖突時，要盡量講出來，讓彼此知道對方的想法，不要一個人生悶氣，這是非常傷肝的。這時，大家可以坐下來，精心談談，表達出自己的意見，相互溝通一下，或許能增進彼此的感情。當在工作或社會終于到補平的事情后，可以向家人傾訴衷腸，以得到他們的支持和幫助，千萬不能自己一個人形單影只，獨自消化承受壓力。

患上疾病之后，大家不能過于擔心，只要患者能夠積極的進行治療，這種疾病的治療效果就是不錯的。甲肝的治療方法有很多，在治療疾病的同時，患者還應該對癥下藥，才能夠保證疾病的治療效果。