現(xiàn)在大家不育不孕的家庭越來越多，這就讓一個原本可以充滿歡笑的的家變得安靜無聲，嚴(yán)重的話還引發(fā)矛盾，造成家庭破裂，為此希望所有人做好預(yù)防，避免不育不孕發(fā)生。下面小編就給廣大朋友盤點了預(yù)防不育不孕的方法，一起看看了解吧。

如何預(yù)防不孕不育癥?

1、注意保持精神和情緒的健康。

在工作和生活中盡量的避免精神的緊張和情緒的健康，特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

2、適當(dāng)?shù)牧私?a href='http://www.wwwby29.com/dzjk/nrsj/nxsl/slgl/' target='_blank'>生理和孕育知識。

隨著人們思想的開放，人們開始對性知識有了新的認(rèn)識，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。應(yīng)向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識，減少疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。

3、養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生的習(xí)慣，節(jié)制的生活。

在日常的生活和工作中要有節(jié)制的生活，對預(yù)防不孕是極為重要的。

4、避免有害物質(zhì)的侵害。

盡量的避免在生活和工作紅接觸一些對人們身體有害的物質(zhì)，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素 降低到最低限度。