男人在平時的飲食中，要適當的補充自己體內所缺少的鋅。這種營養素對于男人來說，有著極大的作用，可以幫助男人維持自己的生育能力。但是大家知道嗎，想要治療男生不育，補鋅是要有科學的方法?

男性不育癥的原因，決不能只歸咎于鋅元素的缺乏，因為在實際生活中男性真正缺鋅者是不多見的。既然不缺乏鋅元素，進補當然就是錯誤的。鋅缺乏可以導致疾病，但鋅過多同樣也會導致疾病，盲目補鋅會對身體產生一系列不應有的損害。

張某時年28歲，結婚多年不育。經大夫檢查，精子質量低下，數量明顯減少。為了治病，他多方打聽、四處咨詢，尋找治療不育的“靈丹妙藥”。功夫不負有心人，他終于從一位個體“名醫”那里了解到，缺鋅也是不育原因之一，從此開始補鋅，今日補鋅，明日補鋅，結果不僅沒有完成生兒育女的任務，反而鬧出一身的病。

鋅元素是*所必需的微量元素，缺乏鋅元素會引起*一系列的機能紊亂，一些組織、器官生理功能障礙，甚至還有可能發生病理改變和疾病，這是人所共知的。有一段時間，經常聽到人們說缺鋅對*的危害，說缺鋅可以導致男性精子質量低下。

于是乎，只要是因男性因素引起的不育，就想到要補充鋅元素，似乎鋅就是治療男性不育的良藥。科學家曾做過動物和人的實驗研究，的確證實缺鋅可導致男性生育能力低下;但也有不少學者得出的結論并不支持這一觀點，因為許多不育患者，如少精子癥、精子活力低下癥患者體內所含的鋅與正常人相比，并沒有顯著的差異。

為了弄清這一問題，不少醫學家進行了大量的對比研究。證實具有生育能力組與沒有生育能力組之間，精漿、精子鋅元素含量與精子數量、活動力、存活率、畸形率等關鍵性指標均沒有顯著的相關性。

也就是說，男性不育癥的原因，決不能只歸咎于鋅元素的缺乏，因為在實際生活中男性真正缺鋅者是不多見的。既然不缺乏鋅元素，進補當然就是錯誤的。鋅缺乏可以導致疾病，但鋅過多同樣也會導致疾病，盲目補鋅會對身體產生一系列不應有的損害。

不良生活習慣才是不育的罪魁禍首

其實導致的男性不育癥很重要的一個原因就是由于不良生活習慣。這些不良生活習慣主要包括4個方面：一是過度地抽煙喝酒，二是過多地洗桑拿，三是經常熬夜，四是過大的精神壓力。

尤其是近年來，隨著生活水平提高，一部分男性特別喜歡去洗高溫桑拿，這大大增加了男性不育癥的發病率。同時，由于生活節奏日趨加快，一部分都市人的生活壓力加大，產生過大的精神壓力，男性不育癥的發病率也因此大大提高。

所以男人們如果想要補鋅，最好在醫生的幫助下進行。這樣才有好的滋補效果，同時解決不育問題。