根據(jù)前列腺疾病的臨床數(shù)據(jù)和實(shí)驗顯示，一旦有前列腺增生的發(fā)生，壓迫尿道，引起排尿困難的癥狀就隨之而來了。前列腺增生的男性會有很多的不適癥狀出現(xiàn)，而腎功能問題也是比較常見的。好在良性前列腺增生的患者是多數(shù)的，以下是一些提前預(yù)防前列腺增生的金牌方法供參考。

患有前列腺增生癥會出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿急、排尿不暢、中斷，尿失禁，如果增生的前列腺組織充血，還會引起血尿，發(fā)生尿路感染、膀胱結(jié)石、尿路梗阻，嚴(yán)重的甚至腎積水、腎功能不全、尿毒癥，痔瘡、脫肛等疾病也會跟著來。良性前列腺增生在老年人中比較普遍。不會致癌，但會影響排尿。

一、勤喝水沖洗尿道

前列腺增生是男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病，只要規(guī)范治療，定期檢查，是可以緩解和根治的。飲食結(jié)構(gòu)上要科學(xué)合理，營養(yǎng)均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品。多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品;飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜，多飲綠豆湯，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。平時要養(yǎng)成勤喝水的良好習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。要規(guī)律生活，按時起居，勞逸結(jié)合，松弛有度，保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣，性生活要注意節(jié)制。堅持科學(xué)健身，強(qiáng)壯體質(zhì)，多進(jìn)行體育鍛煉，注重骨盆、會陰肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的運(yùn)動。

二、長時間憋尿是一大誘因

中醫(yī)認(rèn)為，引起前列腺增生的主要原因有以下幾個方面：

首先與情緒有關(guān)，如果情緒不暢，就會導(dǎo)致肝淤氣滯，氣血不通，容易造成體內(nèi)淤血的形成，而引起前列腺的循環(huán)受阻，導(dǎo)致增生發(fā)生。

其二長期憋尿。臨床上發(fā)現(xiàn)司機(jī)、銀行會計、服務(wù)行業(yè)窗口人員的前列腺發(fā)病率較高。由于憋尿時間過長，飲水量減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，導(dǎo)致尿內(nèi)毒素沉積，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)就會損害前列腺。

其三與飲食厚膩、濕濁內(nèi)停有密切關(guān)系。膳食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不健康也是誘發(fā)前列疾病的一個重要因素，此外與患者自身的體質(zhì)有關(guān)，如腎氣不足、肝腎虧虛，運(yùn)化無力，前列腺增生發(fā)生率相對較高。

三、可做一些按摩和提肛運(yùn)動

前列腺增生患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療：

1、坐浴：用溫?zé)崴�坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每�?—2次，每次10-20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫?zé)崴�流沖擊肛圍。

2、按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。

3、提肛：經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí)，可改善盆腔及會陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。

4、勤喝浮小麥。取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當(dāng)茶水飲用，對前列腺增生患者有良好的治療作用。

如果是有前列腺增生的患者，是不宜久坐的，尤其是不要坐在潮濕陰冷的地方。此外體質(zhì)差的患者可以到正規(guī)的醫(yī)院做一些相關(guān)的咨詢，來了解自身的體征特點(diǎn)來對癥治療前列腺增生。