前列腺炎的醫治是個漫長的進程，在醫治進程中輕易呈現拖延難愈，重復發生的狀況。預防前列腺增生重復需求準確的保健，不只可以輔佐醫治，到達事半功倍的結果，并且還可以有用防止疾病的復發。

下面讓我們了解一下前列腺增生如何進行自我保健？

（1）飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

（2）對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據年齡和健康狀況而定。但有尿潴留病史者當小心謹慎，最好不過性生活。

（3）盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

（4）切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

（5）保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

（6）及時治療泌尿生殖系感染，積極預防尿潴留的發生。

（7）適度進行體育活動，有助于機體抵抗力的增強，并可改善前列腺局部的血液循環。

（8）每天晚上睡覺前，進行穴位（涌泉、會陰、關元、中極等）按摩，并反復作提肛運動。

有關專家最后強調指出，前列腺增生患者除要注意日常保健外還應及時治療。多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。