在很多人看來，性愛就是“飯后的甜點”，有就吃一口，沒有也不會降低生活質量。但是，專家提醒規律性愛是中老年人前列腺保健的重要環節之一。

尤其是前列腺肥大的患者來說，多數伴有前列腺炎，性愛可以緩解不適癥狀，提高生活質量。

對一個性發育正常的男性來說，生殖系統相關腺體分泌不斷增多，受到性刺激后，血管會擴張充血。前列腺就是一個分泌器官，也需要定期排放。因此，規律的性生活可以有效排解腺體分泌液，給前列腺“減負”。但是，正常男性若長期壓抑性欲，前列腺產生的液體和局部充血都得不到宣泄，交感神經持續興奮，就會加重排尿梗阻癥狀和尿路刺激癥狀，導致或加重尿頻、尿不盡等癥狀。

因此，黃曉波認為，對于健康的中老年人來說，規律性愛是一個保健手段，性愛好，前列腺就好。只要身體條件許可、有性需求，適當過過性生活，基本沒有問題。

對于有輕度前列腺肥大的男性而言，應該根據自己的年齡、病情、治療情況以及身體健康狀況等，適當安排性生活。需要提醒的是，有一部分患者前列腺增生癥狀較為嚴重，平時就排尿困難，且經常發生尿潴留，此時就需要和醫生探討、謹慎行房了。

專家介紹，清晨是中老年男性享受性愛的有利時機。此時，體力充沛，雄激素分泌旺盛，再加上心情平和、肌肉松弛，尿道壓迫感弱，較適宜性愛。性愛前，男性還可以先上個廁所，解決“后顧之憂”。