對于前列腺增生的病因研究目前還沒有一個明確的結果。但又很多因素都可以導致男性前列腺出現增生，其中就包括雄性激素的含量過高。當男性的雄性激素含量升高時，會加大前列腺的負擔，因而會引發前列腺增生。而黑芝麻中富含一種“木質素”，這種激素類似于雌性激素，男人多吃一些黑芝麻可以起到平衡激素的作用。

黑芝麻糊

粳米60g，清水泡1小時，撈出瀝干，淮山15g切成小顆粒，黑芝麻120g炒香，加鮮牛奶200g和清水拌勻，磨出漿之后濾出漿汁;清水適量，將冰糖120g，煮溶，將漿水倒入鍋內與冰糖攪勻，加入玫瑰糖6g，邊煮邊攪拌成糊狀，熟后食用。中老年人服用可起到強身健體、延年益壽的作用。加入的糖量可視個人情況自行加減量。

黑芝麻粥

黑芝麻和米的比例大致為4：1，只是最基本的原料，在這個基礎上還可以添加核桃、花生等。由于黑芝麻本身沒有黏性，所以想做出香濃的芝麻粥還應多加一些米，米可以選擇糙米、小米、紫米等等，只要有黏性即可。先將生的黑芝麻洗干凈，準備兩個盛水的大碗，在其中一個碗里洗完黑芝麻后用細眼小漏勺將黑芝麻撈到另一個碗里，這時會看到有一些渣子沉在碗底，再換一碗干凈的水，這樣來回倒幾次，黑芝麻就洗干凈了。熬煮時可先用大火將水煮沸，再改用小火熬粥。

黑芝麻粉

將黑芝麻炒熟后研磨成粉，這樣更有利于消化黑芝麻中的營養成分，芝麻粉有多種吃法，可與蜂蜜混合后涂抹在面包、饅頭上食用，也可與核桃粉一起沖服。

男性的前列腺很容易出現一些毛病，比如前列腺增生，前列腺炎，前列腺痛，都是因為前列腺出現問題引起的。因此，男性朋友應該在平時多注意保護前列腺，要時刻注意前列腺的變化，如果發現自己有了前列腺疾病要及時到醫院治療，以免引發更嚴重的疾病。