大家生活中需要注意前列腺增生，這種疾病的出現會造成前列腺功能不斷變化，而且還會造成身體疼痛，身體乏力，嚴重的影響到了男性的生活健康，平時大家須注意這種疾病的出現，而且要注意全面的進行調理，要注意按摩方法，少吃辛辣食物，如何有效的遠離前列腺增生?

一、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

二、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

三、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

四、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

五、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

六、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

七、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

八、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

九、前列腺增生的預防及治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等。

十、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。

溫馨提示，平時大家需要注意戒煙戒酒，而且要注意不良的生活習慣，避免長時間坐著，避免排尿困難，平時大家需要注意自己的衛生情況，而且要注意身體的調理方法，全面的進行診斷身體，為了避免造成更多影響，平時大家需要注意自己的生活事項，合理進行飲食，以免導致更多困擾。