在中老年男性人群中，患有前列腺類疾病的人數并不少，這應該算是中老年男性人群的專屬疾病了，在此類疾病中，我們想提醒患有前列腺增生的朋友們一定要注意遵守下面的這些飲食原則。

1、飲食清淡

飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆 制品。適量食用牛肉、雞蛋。少食辛辣刺激及肥甘之品，少喝咖啡，少吃柑橘等酸性強的食品。戒煙、酒，慎用壯陽之食品與藥品，以減少前列腺充血的機會。(種子類食物對患者很有好處，如南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘。)

2、不熬夜

對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲。夫妻生活過度或者經常手淫，會導致 男性的性器官充血，前列腺組織因持久郁血而增大，最終導致增生。另外，要警惕性交中斷行為。

3、不憋尿

切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。男性經常的憋尿，這是一種不好 的生活習慣，由于憋尿時間過長，飲水量減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，導致尿內毒素沉積，尿液內的有害物質就會損害前列腺，導致前列腺增生的發生。按摩小腹：點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復，小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

4、運動

適度進行體育活動，有助于機體抵抗力的增強，并可改善前列腺局部的血液循環。

5、治療

注重一些慢性疾病的診治(如：常見的疾病是尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，會使前 列腺組織充血而增生)，避免進一步導致前列腺增生。及時治療痔瘡、便秘(可食用蜂蜜促進排便)，避免壓迫前列腺，加重排尿困難。

對于年輕男性來說，如想預防前列腺腫大，那么就應該注意控制自己的性欲望。如有性生活，一定要有所節制，補藥過度。畢竟過度性生活會導致前列腺長期、頻繁的充血，這會給前列腺帶來巨大的傷害。

前列腺類疾病不止會給中老年男性朋友們帶來身體上的痛苦，還有不易治愈的問題，所以，如果發現身體異常一定要及時就醫，在治療過程中一定要多學習一些與疾病有關的保健常識。