在中老年男性人群中，患有前列腺類疾病的人數(shù)并不少，這應(yīng)該算是中老年男性人群的專屬疾病了，在此類疾病中，我們想提醒患有前列腺增生的朋友們一定要注意遵守下面的這些飲食原則。

1、飲食清淡

飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆 制品。適量食用牛肉、雞蛋。少食辛辣刺激及肥甘之品，少喝咖啡，少吃柑橘等酸性強(qiáng)的食品。戒煙、酒，慎用壯陽(yáng)之食品與藥品，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。(種子類食物對(duì)患者很有好處，如南瓜子、葵花子等，每日食用，數(shù)量不拘。)

2、不熬夜

對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲。夫妻生活過(guò)度或者經(jīng)常手淫，會(huì)導(dǎo)致 男性的性器官充血，前列腺組織因持久郁血而增大，最終導(dǎo)致增生。另外，要警惕性交中斷行為。

3、不憋尿

切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。男性經(jīng)常的憋尿，這是一種不好 的生活習(xí)慣，由于憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，飲水量減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，導(dǎo)致尿內(nèi)毒素沉積，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)就會(huì)損害前列腺，導(dǎo)致前列腺增生的發(fā)生。按摩小腹：點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)，小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。

4、運(yùn)動(dòng)

適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

5、治療

注重一些慢性疾病的診治(如：常見(jiàn)的疾病是尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，會(huì)使前 列腺組織充血而增生)，避免進(jìn)一步導(dǎo)致前列腺增生。及時(shí)治療痔瘡、便秘(可食用蜂蜜促進(jìn)排便)，避免壓迫前列腺，加重排尿困難。

對(duì)于年輕男性來(lái)說(shuō)，如想預(yù)防前列腺腫大，那么就應(yīng)該注意控制自己的性欲望。如有性生活，一定要有所節(jié)制，補(bǔ)藥過(guò)度。畢竟過(guò)度性生活會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期、頻繁的充血，這會(huì)給前列腺帶來(lái)巨大的傷害。

前列腺類疾病不止會(huì)給中老年男性朋友們帶來(lái)身體上的痛苦，還有不易治愈的問(wèn)題，所以，如果發(fā)現(xiàn)身體異常一定要及時(shí)就醫(yī)，在治療過(guò)程中一定要多學(xué)習(xí)一些與疾病有關(guān)的保健常識(shí)。