前列腺肥大是中老年男性常見的問題，主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、繼而排尿遲緩、斷續(xù)、尿流變細而無力、尿后呈滴瀝狀，甚至排尿突然中斷。這些癥狀對中老年人的生活產(chǎn)生了嚴重的影響。那么在生活中要如何來預防前列腺肥大呢?多吃蔬菜可以預防前列腺肥大嗎？
多吃蔬菜防前列腺肥大
良性前列腺肥大在老年人中比較普遍，雖不會致癌，但影響排尿。中老年人常吃蔬菜可以降低患前列腺肥大的風險。
研究人員對平均年齡51歲的32000多名男性健康醫(yī)務(wù)人員調(diào)查他們是否經(jīng)常吃的131種食物(包括各種水果和蔬菜)、年齡、體重、種族、體育運動、是否吸煙飲酒和醫(yī)療記錄。從1986年開始每兩年更新一次他們的信息。到1992年開始有因良性前列腺肥大而手術(shù)。到2000年，總共6092人做過良性前列腺肥大手術(shù)或者良性前列腺肥大引起的排尿困難。
研究發(fā)現(xiàn)：吃蔬菜最多的人進行良性前列腺肥大手術(shù)或良性前列腺肥大癥狀變嚴重的概率比其他人少11%，富含β胡蘿卜素、葉黃素、維生素C等抗氧化劑的水果和蔬菜也會降低良性前列腺肥大的發(fā)生概率。
前列腺肥大的原因是什么？
(1)過度的性生活和手淫，使性器官充血，前列腺組織因持久郁血而增大。
(2)經(jīng)常酗酒或長期飲酒，嗜食辛辣等刺激性食物，刺激前列腺肥大。
(3)缺乏體育鍛煉，動脈易于硬化，前列腺局部的血液循環(huán)不良，也會導致本病。
(4)前列腺慢性炎癥未徹底治愈，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺組織充血而增生。
前列腺肥大的危害：
發(fā)病初起，表現(xiàn)排尿次數(shù)增多，尤其以夜間為甚。隨后可感到排尿無力，尿線變細，有排尿不盡感或尿末滴瀝，也可伴有血尿，以至最后膀胱越來越大，失去收縮能力，發(fā)展為尿潴留。此時，病人非常痛苦，如不及時治療，病程繼續(xù)發(fā)展可以影響到腎功能，嚴重者可致貧血、高血壓、尿毒癥。因此，前列腺肥大癥的早期診斷與治療是很重要的。