內分泌平衡 乳腺增生不再來
乳腺增生出現的一個最大的原因就是內分泌的失調,發病之后如果不積極治療,有一些還會轉化為乳腺癌,給女性生活上帶來不小的麻煩和痛苦。預防乳腺增生,首先是要調節內分泌系統,保持內分泌的平衡。微微健康網小編為你提供些調節內分泌系統的意見吧。
好心情:沒錯,好的心情是乳腺增生的天敵。心情舒暢,卵巢的排卵功能也會變得順暢,沒有了壞情緒的阻撓,孕激素也就不會減少,乳房也就不會因為雌激素單方面的刺激而出現增生,即使是已經有增生,也會在孕激素的調理下逐漸康復。
和諧性生活:和諧規律的性生活可以幫助調節內分泌,促進孕激素的分泌,從側面加強了對乳房的保護和修復。當然,性生活也會刺激分泌出雌激素,不過因為有孕激素的調節與平衡,雌激素也只能起到豐胸的作用,而沒有什么機會刺激乳腺增生。而且,性高潮還能幫助促進全身的血液循環,從一定程度上也避免了乳房因為氣血運行不暢而導致的增生。
睡覺規律規律:良好的睡眠不但可以幫助平衡內分泌,還會給身體內各類激素的均衡作用提供了一個較為穩定的內環境。調節了內分泌的平衡,使各種激素都處于正常的水平,乳腺增生自然沒有什么機會了。
乳腺增生最怕的就是良好的生活習慣,因為這樣就能保持內分泌的平衡,讓乳腺增生遠離我們的生活。
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