前列腺肥大又稱前列腺增生，是老年男性泌尿系統的常見疾病。隨著年齡的增長，由于老年人睪丸萎縮，體內性激素代謝紊亂，致使前列腺不斷受到激素刺激而導致增生肥大。有關資料表明，我國50歲以上人群其發病率可達50%以上。一旦患上前列腺肥大就會壓迫尿道，引起排尿困難等，出現尿頻、尿痛、尿急、排尿不暢、中斷，尿失禁，如果肥大的前列腺組織充血，還會引起血尿，發生尿路感染、膀胱結石、尿路梗阻，嚴重的甚至腎積水、腎功能不全、尿毒癥、痔瘡、脫肛等疾病也會紛至沓來。

　　長時間憋尿是一大誘因

　　中醫認為，引起前列腺肥大的主要原因有以下幾個方面：首先與情緒有關，如果情緒不暢，就會導致肝淤氣滯，氣血不通，容易造成體內淤血的形成，而引起前列腺的循環受阻，導致增生發生。其二長期憋尿。臨床上發現司機、銀行會計、服務行業窗口人員的前列腺發病率較高。由于憋尿時間過長，飲水量減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，導致尿內毒素沉積，尿液內的有害物質就會損害前列腺。其三與飲食厚膩、濕濁內停有密切關系。膳食結構不合理，飲食習慣不健康也是誘發前列疾病的一個重要因素，此外與患者自身的體質有關，如腎氣不足、肝腎虧虛，運化無力，前列腺肥大發生率相對較高。

　　勤喝水沖洗尿道

　　前列腺肥大是男性泌尿系統的常見疾病，只要規范治療，定期檢查，是可以緩解和根治的。飲食結構上要科學合理，營養均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品；多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉；多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡、烈酒，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品；飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜、多飲綠豆湯，對排尿澀痛者尤為適用。平時要養成勤喝水的良好習慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。要規律生活，按時起居，勞逸結合，松弛有度，保證充足的睡眠。養成良好的性生活習慣，性生活要注意節制。堅持科學健身，強壯體質，多進行體育鍛煉，注重骨盆、會陰肌以及腹肌和腰骶部肌肉的運動。

　　可做一些按摩和提肛運動

　　前列腺肥大患者可以配合家庭康復方法進行預防和治療：

　　坐�。河脺責崴�坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1—2次，每次10-20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流沖擊肛圍。

　　按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1—2次，在午休和晚睡前進行。

　　提肛：經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液循環，減少局部淤血。每日1-3次，每次10分鐘。

　　勤喝浮小麥：取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

　　專家特別提醒說，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受涼，千萬不要坐在陰冷潮濕堅硬的地方，可以準備一個松軟隔涼的坐墊，隨身攜帶墊用，以保護局部不受寒冷刺激。