主持人：現在大家非常注意自身健康保健方面，中醫在前列腺的保健方面有沒有一些好的方法給大家推薦？比如吃什么，怎么運動。

　　郭軍：這個問題提得很好，前列腺炎雖然我們大夫可以治病，但是更重要的是防病，不得病更好。在古代內經，中醫養生的都是都有，對前列腺有好處的從食物上來說可以吃一些白瓜子，生著吃或者炒著吃。西紅柿，有人生吃有人熟吃，里面有番茄紅素。另外還有蘋果療法，現在研究前列腺炎里面鋅減少，蘋果里面含鋅，剛好可以通過食物補鋅。哪些食物少吃或者不吃？少吃辣的甚至不吃辣的，酒也是的，有人喝酒多也沒事，我有一個朋友原來做銷售一頓能喝三斤白酒，但是三年之后前列腺炎老是反復，冰凍三尺非一日之寒，防病從點滴做起，辣的、飲酒也是生活方式的一方面，煙酒過去對于心血管方面談的多，實際對于前列腺的影響也是很大的。中醫講如果是濕熱體質可以吃點苦瓜去去火，喝點夏枯草、金銀花代茶。另外我們也可以做做按摩保健，做熱敷，夏天比較熱不太方便，冬天做一些熱敷，我們開的中藥湯藥第一次第二次煎著吃，煎完之后的熱氣在馬桶上刷干凈，倒到馬桶里面熏一熏，找個大盆坐到里面，藥浴這塊也是有一些幫助的，因時間關系就不一一介紹。

　　這個病也可以說是自己造成的或不注意造成的，生活方式比如久坐族、喝酒族、騎自行車，還有長期的壓力，生活方式的鍛煉大家很忽視，一方面壓力比較大緊張。我經常跟病人講，許多患者滿負荷工作，時間就是海綿，你擠出來，我說誰有多余的時間？大家現在都忙，除非你在基層稍微好一點。鍛煉需要像海綿一樣要擠出時間來鍛煉，要有規律的鍛煉，別三天打魚兩天曬網。前列腺中醫強調三分治療七分調理，調理包括飲食、生活方式、鍛煉等等，前列腺患者也要注意鍛煉這方面。

　　主持人：前列腺炎病人不能騎自行車？

　　郭軍：也不一定，個體差異很大，如影響大的，可以酌情考慮，不騎自行車或騎三天自行車，然后坐兩天公交車，不能一刀切，要個體化對待。