前列腺炎在男性中是比較常見的疾病，而抽煙、酗酒則是引起慢性前列腺炎的重要原因之一。

調查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍，吸煙越多前列腺受危害越大。而喝酒對前列腺和尿道也有刺激作用，可引起會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。此外，長期久坐、缺乏運動、生活不規律、不良生活方式均可引起前列腺炎的發生。

因此如何預防前列腺炎，就要改掉上面的不良生活習慣。

1、避免久坐

前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。坐位使血液循環變慢，導致前列腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。

2、小心受涼

前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。

3、防止長期便秘

便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。

4、夫妻生活要規律

短時間內夫妻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制夫妻生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎癥。此外，體外排精、夫妻生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

5、小心荷爾蒙補品

某些宣傳說睪丸激素治療可以提升男性對夫妻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果男性已為前列腺問題所苦，那么遠離這些荷爾蒙補品。

6、陽光下運動

生活壓力會增加前列腺患病的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環。 

而已經有了前列腺炎的朋友則需要注意以下四點哦：

一是切莫貽誤時機