提腳后跟這個舉措，可有用磨煉腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問題。常常吃些蘋果，對醫治慢性前列腺炎也是大有益處的。男性若何解脫前列腺炎的困擾？看看漢子日常預防前列腺炎辦法。

一：提腳后跟這個舉措，可有用磨煉腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問題。

關于足跟痛，良多人以為是足跟骨刺形成的。其實，筆者以為，這更多的是腎和膀胱的虛證。由于人在更年期的時分，腎和膀胱開端虛弱，最輕易呈現足跟痛的問題。有的人，可以順暢把這關走過，有的人耗散太甚，連帶的疾病就出來了。

提腳后跟對男性攝生尤為主要。男人小便時，若能常提腳后跟，可必然水平上防治前列腺疾病。

提腳后跟這個舉措簡略易行，我們列隊買菜、超市結賬、等汽車時，都可以常做這個舉措。

隨時隨地的健身小辦法良多。我再舉幾個例子：年青人在電腦前，沒事就可做個“出爪亮翅”(手做“虎爪”時，五個手指的指尖用力，可把手掌中心的勞宮穴翻開)，在桌上敲敲按按，既能磨煉手指，又能保養氣血，強壯大腦。還可做“五趾上昂”，在辦公桌前、在看電腦時、看電視時、開會時，都可以做，既不耽擱工夫，又能磨煉身體。大腳趾走脾經肝經，二腳趾、三腳趾走肝經胃經，四腳趾走膽經，小腳趾走膀胱經，腳趾既是陰經的起點，又是陽經的終點，常常運動腳趾，可聰耳寧神，舒筋活絡，還能強壯腰脊。性前列腺炎是漢子的小“傷風”，有時甚至可以不吃藥，只需中止不良生涯習氣，多喝水，這些癥狀就會消逝的。

二：還可以常常吃些蘋果，對醫治慢性前列腺炎也是大有益處的。

中國中醫科學院西苑病院男科郭軍主任指出，“蘋果療法”也是當前國表里一種醫治慢性前列腺炎的常用辦法，這是由于蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的狀況。國外經過一項實行研討發現，前列腺液中含有必然量的抗菌成分，這種抗菌物質是一種含鋅卵白，其首要成分是鋅，其抗菌效果與青霉素類似。

與常用的含鋅藥物療法比擬，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有平安、易消化接收并易為患者承受的特點。因而，慢性前列腺炎的患者常常食用蘋果十分有益。

郭主任還強調，男性多吃蘋果維護性功用。缺鋅時男性隸屬性器官轉變明顯,對精子的形狀功用均有損害。前列腺是精漿鋅的起原，而精漿鋅是包管精子獲能進步精子生機及穿透力的主要要素。

生涯方法在前列腺炎的發病要素中占著十分主要的位置。郭主任建議，一些臨床癥狀并不嚴峻的患者，只呈現細微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀，不必急于去病院做過度的反省和過度的醫治，可以自行察看一周，自查病因，如酗酒、過食辛辣等緣由，中止這些不良生涯方法，多飲水，癥狀就會逐步改善。