我們都知道前列腺肥大是老年男性泌尿系統的常見病，在臨床中要特別注意，專家建議前列腺肥大患者要多喝水多按摩，做到預防為主，不要讓疾病纏身。

多吃蔬菜勤喝水

一旦患上前列腺肥大就會壓迫尿道，引起排尿困難等，出現尿頻、尿痛、尿急、排尿不暢、尿失禁，如果肥大的前列腺組織充血，還會引起血尿，發生尿路感染、膀胱結石、尿路梗阻，嚴重的甚至腎積水、腎功能不全、尿毒癥，痔瘡、脫肛等疾病也會紛至沓來。

飲食結構上要科學合理，營養均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品；多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉；多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強的食品；飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜，多飲綠豆湯，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。平時要養成勤喝水的良好習慣，每天飲１５００～２０００毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。要規律生活，按時起居，勞逸結合。

多做按摩和提肛

坐浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日１～２次，每次１０～２０分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流沖擊肛周。

按摩，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日１～２次，可在午休和晚睡前進行。提肛，可改善盆腔及會陰部的血液循環，減少局部淤血，每日１～３次，每次１０分鐘。

同時專家也提醒，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受涼。這是廣大患者必須要注意的問題。