根據據世界衛生組織的研究認為，目前男性面臨三大問題：一是不育癥，二是包括ED在內的男性功能障礙；三就是前列腺疾病。統計數據顯示：青壯年男性15%左右會患有不同程度的前列腺疾病；20-50歲男性發病率竟然高達65％以上，毫無疑問，前列腺疾病已成為當代男性的健康殺手之一。專家建議男性朋友要警惕前列腺疾病不讓男性的健康殺手纏身。

很多專家介紹，造成現在前列腺疾病形式如此嚴峻的主要原因是：現代社會高速發展，人們的生活節奏緊，由于男性在社會活動和家庭生活中的“主角”地位，他們往往經常處于高壓狀態之下，高壓、過度工作勞累都是引發前列腺疾病的主要原因；很多男性朋友缺乏預防意識，甚至連什么是前列腺疾病都不知道，這也無疑大大增加了疾病的發病幾率；

如何有效地預防前列腺疾��？

1、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。

3、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

5、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

6、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

7、注意飲食。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。

8、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9、防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

針對男性的前列腺疾病，專家認為前列腺疾病只要有效預防，合理選擇治療，是可以治愈的，由此專家給我們提出了一些建議，希望對廣大男性朋友有所幫助。