前列腺是男性的特有器官，一旦男性前列腺出現(xiàn)問題，很多疾病病發(fā)癥都會出現(xiàn)，會給男性的工作和生活上造成很大影響。那么，怎么保養(yǎng)男性前列腺呢?一起來了解一下吧!對于保養(yǎng)男性前列腺的問題，專家指出可從以下幾個方面來做。

1、防止長期便秘：便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺的健康非常不利。

2、陽光下運動：生活壓力會增加前列腺患病的機會，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀就會得到舒緩，所以男性應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)，比如和家人一起到戶外做運動，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以有效的改善前列腺局部的血液循環(huán)。

3、小心受涼：前列腺有豐富的腎上腺受體，當(dāng)它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，引起排尿困難，會對前列腺產(chǎn)生不良的影響。

4、小心荷爾蒙補品：高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，男性應(yīng)遠離這些荷爾蒙補品。

5、夫妻生活要規(guī)律：短時間內(nèi)夫妻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節(jié)制夫妻生活，致前列腺分泌大量囤積，時間長了也會導(dǎo)致前列腺過度擴張與充血引發(fā)炎癥。

此外，體外排精、夫妻生活中斷等，同樣會使前列腺充血腫脹而引起炎癥。