前列腺就像是一個水龍頭，如果關不緊就會出現尿頻、尿急等現象，也就是出現了前列腺疾病，其中前列腺炎是最為常見的，那么如何關緊您的“水龍頭”?以下我們具體介紹。

前列腺是男子的“專利”器官，由于它像衛兵一樣排列在膀胱的前面，故命名為前列腺。當包繞尿道的前列腺長期處于超負荷運轉，加上秋冬身心疲憊、抵抗力下降，就容易招致致病微生物的侵害，引起尿后余瀝或尿意不盡的持尿癥狀及會陰部的不適，就像關不緊的“龍頭”。

如何關緊您的“水龍頭”?腹部、大腿和臀部的體育鍛煉運動可以使前列腺得到按摩。

一、慢跑快走�？纱龠M前列腺部位的血液和淋巴循環，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

二、自我按摩。每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至會陰，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會有好轉。

三、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。

此外，可配合體療開展食療。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。同時，要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。

50歲以上的老年人要定期驗血做直腸指檢，每半年和一年都應做一次。檢查出“水龍頭”有問題，則要運用抗生素中成藥全身和局部用藥，以及按摩、熱水坐浴、補充維生素、調節免疫功能等。同時，運用高頻電磁波——微波與高活性純生物藥療有機結合的療法，則快速消滅致病微生物，消除“水龍頭”關不緊的病源。

以上就是對如何關緊您的“水龍頭”?這個問題的簡單介紹，希望通過我們的介紹對您能夠有所幫助，如果您還有其他問題，請及時到正規男科醫院咨詢。