前列腺是大多中年男性的難言之隱。據計算，50歲以上的男性中超越一半患有前列腺增生。對此，預防前列腺疾病，要從日常生活細節做起。

首先每天要喝2—2．5升水。可有效稀釋尿液濃度，降低對前列腺的刺激；飲食要規律清淡，不要經常吃辛辣、酸性食物和飲烈性酒；要注意防寒保暖，避免受涼。前列腺受涼時極易引起交感神經興奮，影響排尿，反過來對前列腺產生不良影響；性生活要適度。

過度縱欲或缺少正常性生活都可引發炎癥；最后要避免擠壓前列腺和憋尿，比如久坐或經常騎自行車都可使前列腺受到擠壓，導致局部血液循環不暢，使陰部皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，造成排尿困難。而經常憋尿，則使膀胱充盈脹大，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。

最后專家指出，坐浴也是防治前列腺疾病的好方法，即在40攝氏度左右的水中坐浴15—20分鐘，有利于緩解不適。