前列腺是男性重要的生殖器，自我護理很重要，為了不讓前列腺疾病發生，就要學會自我按摩前列腺，但是應該怎么按摩呢?現在我們來介紹如何正確有效進行保護前列腺的健康。

大家一起來學習自我按摩預防前列腺

隨著男性年齡增大，激素產生變化，常常會誘發一些疾病，前列腺炎就是中老年男性容易患上的疾病。通過自我按摩前列腺來治療慢性前列腺炎確有一定療效，但并非人人適用，如果盲目按摩，反而會加重病情。

前列腺按摩療法就是通過定期對前列腺按摩，引流前列腺液，促使炎癥吸收和消退的一種輔助療法。但以下幾種情況不宜按摩：被懷疑為前列腺結核、腫瘤的患者;慢性前列腺炎急性發作期;前列腺萎縮或硬化患者。前列腺自我按摩治療只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。

按摩時，患者取下蹲位或側向屈曲臥位，便后清潔肛門后，一只手食指戴上指套并以肥皂水潤滑，伸入肛門，用食指的最末指節對著前列腺的直腸面，從外向內向下順序對前列腺進行輕柔地按壓，即先從腺體的兩側向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳，按摩時一定要輕柔，每次按摩治療至少間隔3天以上，一般每周按摩1～2次。在家按摩的患者，要跟醫生充分溝通。

不論有沒有前列腺的男性，學會自我按摩都會有很好的效果，希望患前列腺疾患的男性們，拜托這個難以啟齒的病魔。