不少男人沉迷與性生活，平凡的射精導致前列腺過分充血，時間長了引發前列腺增生、前列腺炎等癥狀。前列腺是男性的“生命腺”，因為一旦前列腺出現了問題，陽痿、早泄便會悄然來襲，男性的陽剛之氣便會離你而去，不孕不育成為了自然。那么，前列腺疾病應該怎樣去預防呢?接下來，您就跟著我們的專家來好好的了解下吧。

前列腺疾病一般分為3種，年輕男性易得前列腺炎，老年男性則患前列腺增生，還有少數人患的是前列腺癌癥。前兩種往往肇因于平時久坐、活動少、過度煙酒、吃辣椒、性生活過頻等不良生活習慣，導致前列腺部位長期受壓迫、腫脹、發炎。前列腺炎癥雖不直接危及生命健康，但會嚴重影響生活質量。

對老年人來說，前列腺增生往往意味著每晚起夜七八次，不敢出遠門、不敢坐大巴，出門就關心廁所地點等，嚴重時還會引發心血管、腦血管甚至癌性病變。

如果說老年男性的問題在于“尿不出”，老年女性則多是“剎不住”，入秋后常有小便增多、解不完現象。這種尿頻、尿急多由慢性尿路感染和膀胱功能退化所導致。

那么，怎么保護前列腺呢?

炎炎夏日是前列腺疾病的高發時期，男人們更加要注意保護好自己的前列腺免受疾病的侵害。那么怎樣才能保護好男人的前列腺呢?

一、規律的性生活。一些青年人沉迷于性生活，每晚都是激情四射，這也是對前列腺非常不利的。由于頻繁過度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發的前列腺炎。因此，為了避免前列腺炎的發生，要注意掌握適度的性生活，但性生活的頻度要根據每個人的個體情況區別對待，不能一概而論。

二、適量運動。適量運動有力于我們的身體健康。但是運動也要適可而止，特別要注意不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。

三、避免酗酒和食用大量辛辣食物。辛辣食品容易對男人的前列腺造成刺激，特別是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有嚴重的刺激作用，食用后可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。