選擇什么小便方式有助保護前列腺
男人小便的姿勢和男人的健康關系很大，不見得人人都知道健康的排尿方式。男性的尿道較長，容易出現排尿不凈的情況，長此以往可造成尿路感染。怎么才能將殘余的尿液排凈呢?專家提出了幾個小竅門。
男性以能夠站著撒尿為傲，但這個姿勢對前列腺疾病患者不一定是最佳選擇。男科專家指出，蹲著尿尿可讓尿液排得更干凈，可減少尿路感染，有助于保護前列腺。
男性的尿道較長，容易出現排尿不凈的情況，長此以往可造成尿路感染。怎么才能將殘余的尿液排凈呢?武警廣東總隊醫院男科主任醫師李智剛提出了幾個小竅門：
排尿時最好用蹲位，可增加腹壓，加速尿液排出。如果在公共場合不太方便，在自己家中不妨多嘗試。
在排尿或沖涼時，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，使膀胱中殘留的尿液及時排出，這對慢性前列腺炎有一定的好處。
平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能減少膀胱中尿液的殘留。
男性排尿結束后，尿道內外括約肌閉合，使前列腺部位的尿道形成一個閉合腔，小便后立即坐下會加大腔內壓力，從而引起尿液反流，尿道中的細菌就有了可乘之機，從而誘發或加重前列腺炎。李智剛建議，男性在排尿結束后最好能溜達或站立3~5分鐘，讓尿道恢復自然狀態后再坐下。
李智剛還提醒，排尿時不要急著用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的辦公室文員每坐下40分鐘左右，應當起身活動一下，踢踢腳腿、伸伸懶腰。司機開車時間長了，也要注意變換坐姿，讓前列腺得到充足的血液供應。
好文推薦:
相關文章
-
前列腺肥大的護理措施有哪些前列腺肥大是男人常見的疾病，男人應該要做好預防前列腺肥大的措施，前列腺肥大也是常見的前列腺增生，前列腺肥大增生主要是炎癥
-
什么方法可以有效預防前列腺炎前列腺炎是男人比較常見的疾病，預防前列腺炎應該要注意性生活要適度，并且不宜長時間久坐，否則會導致前列腺充血，容易引起前列
-
如何預防前列腺肥大男人應該要養成有規律的性生活習慣，并且要按時起居，注意勞逸結合，可以有效預防前列腺肥大，保證充足的睡眠，能夠降低前列腺肥
-
哪些食物能預防前列腺炎男人預防前列腺炎應該要及時補充身體需要的鋅元素，多吃深海魚類能夠降低患有前列腺炎的風險，常吃三文魚可以起到預防前列腺炎的
-
預防前列腺炎的措施有哪些多喝水可以預防前列腺炎的發病，平時不能憋尿，憋尿會增加前列腺炎的發病幾率，應該要節制性生活，改掉不健康的生活習慣，并且要