前列腺疾病對男性的困擾日益嚴重，男性朋友們急切的想知道在生活中，飲食上我們應該如何吃能對預防這種疾病的發生有不錯的效果，所以，在這里小編就來解答大家想知道的這個問題。

有調查顯示，歐美男性的前列腺癌發病率比中國、日本高很多，是因為人種不同。但越來越多的證據表明，東西方飲食結構的不同才是關鍵原因，少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是遠離前列腺癌的秘訣。這對越來越喜歡大魚大肉的中國男性來說，也是很好的警示。

綠茶應該天天喝

相關研究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。

隨著喝茶的數量和時間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會喝酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

多吃豆類和蔬菜

阿爾特維因教授還說，西方人一直沒有吃豆制品的習慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細胞。

德國的醫學專家還提出，西方人吃蔬菜量太少，應該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有防治作用。

紅色肉類危險大要少吃

阿爾特維因教授說，前列腺疾病的發病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關，其中最關鍵的因素是飲食習慣。他舉例說，在中國，男性患前列腺癌的幾率不超過十萬分之二;而在德國，前列腺癌的發病率幾乎是中國的25倍。但是移民到德國的中國人，優勢便逐漸喪失。

美國也曾做過一項針對不同族前列腺癌發病率的調查，發現飲食習慣中油脂類攝取量較低的族前列腺癌的發病率也相對較低，而且差距高達20倍。