隨著社會的生活變化，大多數男性都被前列腺疾病困擾著。防治前列腺炎首先要做好前列腺的保健工作。但是很多人甚至都還不知道前列腺到底是什么？這個位于尿道旁的小腺體，如果沒有好好保養，上了年紀后不但會排尿困難，性功能障礙，而且還是男性癌癥的頭號殺手!

在這里，我們提出幾個實用的保健小妙招，供您參考：

多排尿

這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

多放松

生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺癥狀多會舒緩。

規律的性生活

臨床顯示，每周三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過于規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于攝護腺保健十分不利。

洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

遠離咖啡因、辛辣與酒精

以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。

尋醫問藥網溫馨提示：以上信息僅供參考，不能作為治療前列腺疾病的依據。其實前列腺問題說大不大說小不小，只要大家平日做好保健，相信前列腺問題不會經常來騷擾。